Praticien en techniques d-optimisation du potentiel -TOP

Les fondamentaux pour comprendre les techniques d'optimisation du potentiel
Objectifs : connaitre les notions théoriques nécessaires à l'enseignement des TOP.

- Introduction : les TOP : définition, objectifs, historique, philosophie des TOP ;
- Les processus de base : respiration contrôlée, relaxation, représentations mentales (imagerie mentale et dialogue interne) ;
- La méthode : les techniques, élaboration de la « boîte à outils TOP » (F.E.A), déroulement des cours, mode d'emploi des TOP, modalités de mise en oeuvre des TOP ;
- Savoir-faire et savoir être de l'animateur TOP : « l'art et la manière » ;
- Le traitement de l'information, perception, mémoire, compréhension, prise de décision et action ;
- La personnalité (quelques modèles et théories) ;
- Les lois de l'apprentissage qui sous-tendent l'efficacité des techniques ;
- La motivation ;
- Le stress (définitions et modèles, facteurs de stress, réactions de stress, notions physiologiques, notions psychologiques, stress et performance, gestion du stress : comment gérer son stress et celui de ses interlocuteurs, mode d'action des TOP) ;
- Vigilance, sommeil, jet lag, travail posté, gestion du rythme activité - repos, récupération, prévention de la fatigue ;
- Préparation à l'action ;
- Communication : comment communiquer de manière empathique et efficace ;
- La cohésion des équipes, la synergie : travailler ensemble ;
- Confiance en soi ;
Pratiquer les techniques d'optimisation du potentiel - Théorique et pratique
Objectifs : comment enseigner les différentes techniques selon les interlocuteurs et leurs attentes.
- Respiration Contrôlée ;
- Relaxation musculaire directe ;
- Relaxation musculaire indirecte ;
- Relaxation sensorielle ;
- Relaxation posturale ;
- Image de Détente ;
- Relaxation paradoxale ;
- Relaxation Psycho-Physiologique Personnalisée (R3P) ;
- Projection Mentale de la Réussite ;
- Projection Mentale de la Réussite cognitive ;
- Projection Mentale de la Réussite logique ;
- Répétition Mentale ;
- Pré-Activation Mentale ;
- Signe-Signal d'Ajustement Réflexe ;
- Renforcement Positif ;
- Dynamisation Psycho-Physiologique ;
- Régulation du niveau d'activation ;
- L'imaginaire en tous sens ;
- Exercices de communication.