▷ Offre de Formation Pranayama respiration consciente avec IC Yoga Formation

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En présentiel

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Objectifs

Savoir conduire une personne ou un groupe à des méthodes respiratoires yoguique, dans le bien-être, pour tous publics. Approche de la philosophie et de la culture de l'Inde en lien avec les pranayama (respirations), mener une relaxation et méditation. Parfaite connaissance des respirations, approche et connaissances de certains Mudras et Mantras.

Programme

MODULE 1 : Pranayamas ou les respirations et leurs bienfaits
Durée : 7 heures
Objectif : Savoir enseigner une respiration en connaître leurs bienfaits
Chapitre 1 : Pranayama. respiration alternées, respiration au carré, respiration feu, respiration du soufflet, respiration crocodile, respiration chat,respiration en toute conscience, respiration ventrale
Chapitre 2 : leurs bienfaits et leurs contre-indications
...
Évaluation Module 1

MODULE 2 : Méditation et ancrage
Durée : 7 heures
Objectif : Connaître des techniques de méditations et d'ancrage
Chapitre 1 : Méditez
Chapitre 2 : Différentes méditations et exemples
Chapitre 3 : Mudras
Chapitre 4 : L'ancrage
Chapitre 5 : Mantra, les vibrations, les fréquences universelles