Pilates - Utilisation du petit materiel
Prepa-sports pro
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
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Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
Structurer une séance de Pilates en utilisant le petit matériel et l'a rendre accessible par tous
Programme
Evolution des exercices de niveaux débutant et confirmé avec l'utilisation du petit matériel: petit ballon, Swissball, fitness cercle, roller...
Augmenter l'intensité des exercices travaillant sur le haut du corps, les adducteurs et les muscles du plancher pelvien.
Augmenter l'intensité des exercices travaillant sur le haut du corps, les adducteurs et les muscles du plancher pelvien.
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