Pilates polestar et methode Franklin

Être capable d'exécuter correctement 16 exercices Polestar Pré-Pilates Mat et 20 exercices Polestar Pilates Niveau 1 Mat
Identifier correctement le principe du mouvement le plus approprié pour chaque exercice sur le tapis
Créer et enseigner un cours de 20 à 60 minutes sur les tapis
Identifier les précautions et les contre-indications les plus courantes pour les exercices de Pilates sur tapis
Modifier les exercices sur tapis en fonction des besoins des élèves en utilisant la longueur du levier, l'amplitude des mouvements, la base du support, le tempo et les accessoires
Acquérir une compréhension théorique et expérientielle des techniques d'enseignement de Polestar,
Transmettre l'application de L'Imagerie mentale et l'utilisation la Boîte à outils Franklin®
Améliorer les mouvements/postures de façon naturelle pour le bien-être, la santé et la performance
Démontrer l'effet de la plasticité cérébrale
Améliorer le schéma corporel
Acquérir la faculté « d'embodiment » ou incorporation de la biomécanique du corps
Transmettre des notions sur la biomécanique du corps
Appliquer les interactions corps /esprit (Body - Mind / Mind - Body)
Guider l'activation de la proprioception
Guider la formulation des perceptions ressenties
Tester et démontrer l'effet contraire
Développer votre créativité, adaptabilité (le ressenti face à une imagerie est propre à chacun)
Sensibiliser les personnes à une pratique réguliaire de la visualisation gage de l'incorporation ou “Embodiment”
Structurer et établir des protocoles
Orienter les personnes dans la pratique
Vous adapter aux situations dans le cadre professionnel
Dynamiser votre audience
Mobiliser l'attention de chacun
Créer une cohésion de groupe
Appliquer vos acquis au sein de votre activité professionnelle