▷ Offre de Formation Pilates Matwork niveau 1 avec PILATES & CORE

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Niveau visé

Non diplômante

Localité

En présentiel

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Objectifs

A l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de :
Connaître l'histoire et les principes du Pilates
Connaître et analyser les exercices du répertoire Pilates niveau 1
Maîtriser la pratique des exercices de Pilates niveau 1
Concevoir une séance de Pilates pour un public débutants
Enseigner et adapter les exercices de Pilates niveau 1

Programme

PARTIE THEORIE (étude du manuel à distance)
L'historique de la méthode Pilates
Les principes du Pilates
L'anatomie
Enseignement et pédagogie

PARTIE PRESENTIEL (alternance de temps de théorie, de pratique physique et de temps d'enseignement)
Les exercices préparatoires
Le répertoire des exercices Pilates (pratique collective et par petit groupe)
Les exercices de fin de séance
L'enseignement et la pédagogie (mise en pratique en petit groupe)

TRAVAIL PERSONNEL(en présentiel et à distance) pratique personnelle + enseignement

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Pilates Matwork niveau 1

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