Pilates fondamental

Studio évolution

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Objectifs
Devenir instructeur Pilates en apprenant tous les fondamentaux, l'histoire et les mouvements de la méthode Pilates (en niveau Mat I fondamental)
Programme
Présentation de la formation et de l'équipe pédagogique:
Présentation des élèves – projet
Anatomie basique et dans le mouvement, évaluation posturale
Cours Pilates
Histoire du Pilates, principes de la méthode, référentiels

Théorie et mise en pratique:
Cours Pilates
Les exercices fondamentaux

Ateliers:
Cours Pilates
Les fondamentaux (suite)
Pilates thérapie (adaptation aux différentes problématiques du public, niveaux…)
Construction d'un cours et pratique (échauffement, corps de séance, stretching)

Ateliers, pratique:
Communication et gestion d'un groupe
Cours Pilates
Évaluation orale & écrite
Clôture

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