Penser positif pour vivre mieux
Sabine BRETON
Objectifs de la Formation :
- Comprendre la psychologie positive
- La puissance de la pensée positive : se construire un avenir meilleur
- Comment diminuer les pensées négatives
- Stimuler les pensées positives
- Acquérir les méthodes de nouveaux outils pour voir la vie du bon côté : l'importance de la respiration
PHASE 1:
- Introduction à la psychologie positive.
- Qu'est ce que la pensée positive ?
- Où en êtes vous en ce moment ? Auto évaluation
- Exercices pratiques : apprendre à respirer.
PHASE 2 :
- La résilience face aux défis de la vie.
- Desserrer l'étau de la rumination.
- Stimuler les pensées positives.
- Exercices pratiques : l'épanouissement.
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