Gestes et postures

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Objectifs

- Comprendre la mécanique humaine, mesurer l'efficacité des bonnes méthodes, intégrer, adapter et automatiser la démarche.

- Améliorer l'exécution des opérations de manutention manuelle en perfectionnant la technique gestuelle utilisée.

- Connaître les incidences des gestes et postures sur le squelette.

Programme

Théorie :

  CONNAITRE LES CHIFFRES:

- Définitions.

- Répartition.

- Fréquence / Gravité. Coûts directs et indirects.

  APPRECIATION DU POSTE DE TRAVAIL :

- Analyse du poste de travail.

- Évaluation des situations.

- Écoute des remarques des opérateurs.

- Prise de conscience de la position de travail.

PRISE EN CONSCIENCE DU SCHEMA CORPOREL :

- Notions d'anatomie.

- Physiologie et biomécanique du rachis.

- Déterminants de l'activité physique.

- Exercices de détente et d'entretien du rachis.

  PRINCIPES GENERAUX DE MANUTENTION :

- Démonstration du geste type en manutention de charge.

- Principes d'économie d'effort.

- Principes de sécurité physique.

- Entraînement aux gestes types.

Test théorique sous forme de QCM.

Pratique :

APPLICATION AU POSTE DE TRAVAIL :

- Réalisation de manutention sur site.

- Modification des habitudes.

- Les gestes à éviter.

- Aménagements, conseils en ergonomie du poste de travail.

- Exercices de détente et d'étirement, personnalisés pour le poste.

Tests pratiques selon exercices de simulation.

Nota : Venir avec ses EPI (tenue de travail , gants et chaussures de sécurité)