Developpement Personnel - Gerer des situations stressantes
ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
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Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
- Évaluer son rapport au stress
- Maîtriser ses émotions en situation de stress
- Prendre conscience des conséquences du stress sur l'individu et l'organisation
- Entreprendre une stratégie de gestion du stress et l'appliquer sur le long terme
- Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail
- Savoir prendre de la hauteur pour aborder les situations autrement tout en se relaxant
- Maîtriser ses émotions en situation de stress
- Prendre conscience des conséquences du stress sur l'individu et l'organisation
- Entreprendre une stratégie de gestion du stress et l'appliquer sur le long terme
- Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail
- Savoir prendre de la hauteur pour aborder les situations autrement tout en se relaxant
Programme
1. Analyser son stress
2. S'organiser pour ne plus se laisser submerger
3. Agir face au stress
2. S'organiser pour ne plus se laisser submerger
3. Agir face au stress
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