Developpement Personnel - Gerer des situations stressantes

ITC SAINT BRIEUC - HOP'FORMATION

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Objectifs

- Évaluer son rapport au stress

- Maîtriser ses émotions en situation de stress

- Prendre conscience des conséquences du stress sur l'individu et l'organisation

- Entreprendre une stratégie de gestion du stress et l'appliquer sur le long terme

- Maîtriser les techniques pour gérer son stress au travail

- Savoir prendre de la hauteur pour aborder les situations autrement tout en se relaxant

Programme

1. Analyser son stress

2. S'organiser pour ne plus se laisser submerger

3. Agir face au stress

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