1 Introduction
Objectifs, structure,
Comprendre l'origine de l'approche
Découvrir l'importance du ressenti – la lecture du corps
Savoir identifier un ressenti et attribuer une émotion, comportement,
2 Introduction de la Charte des messages émotionnelles
Les émotions de base, leurs messages, les questions à poser et quelle est l'intensification possible
Découverte de l'agilité émotionnelle
Comprendre les 4 étapes de l'agilité émotionnelle
Approfondissement : les peurs (peur et vulnérabilité)
La peur – agent de sécurité
La vulnérabilité – gardienne du seuil du possible
TP 1 Appliquer le processus des 4 étapes de l'agilité émotionnelle (P4E)
Comment se ressentent la peur et la vulnérabilité
Comment elles s'intensifient
A quel niveau vous les écoutez
Appliquez le processus des 4 étapes pour un exemple de peur et de vulnérabilité
Regarder : vidéo « oser rêver »
3 Approfondissement : les Colères (colère, frustration, anxiété)
La frustration – agent de changement
La colère – gardienne de l'intégrité
Comprendre l'importance des limites
Peur de l'abandon à la source
TP 2 Quelles limites avez-vous découvert ?
Quel est le ressenti quand vous commencez à faire attention ?
Comment pouvez-vous les mettre ?
Appliquez le processus des 4 étapes pour un exemple de frustration et de colère
4 Approfondissement : Culpabilité et Honte
Torsion de la culpabilité – l'enchevêtrement émotionnelle
L'identification projectif
Comment se « déculpabiliser » ?
Comment se désenchevêtrer ?

TP 3 Idem TP 1
Transformez la honte en culpabilité pour la neutraliser
5 Approfondissement : Jalousie, Envie, Déception
Comment trouver la source d'une émotion,
TP 4 Idem TP 1
Analysez la cause (source) de l'émotion,
Identifiez l'émotion primaire et neutralisez la
6 Approfondissement : Tristesse, Chagrin du deuil, Dépression, Tendances Suicidaires
Le processus du deuil
La colère à la place du deuil
Les larmes au lieu de la colère
TP 5 Idem TP 1
Appliquez le P4E au processus du deuil
7 Savoir démarrer une conversation
Questions d'ouverture
Savoir utiliser le ressenti pour identifier l'émotion de base
Rappel de la lecture du corps
TP 6 Contactez 3 co-étudiants et démarrez une conversation en utilisant les questions
Identifiez l'émotion de base
8Savoir guider votre interlocuteur avec conscience et présence à travers le processus
Quelles sont les actions qu'il peut prendre ?
Et si une action n'est pas imaginable ?
TP 7 Menez 3 conversations de bout en bout en utilisant
Les questions d'ouvertu