Concevoir et animer des seances de pilates

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 94 - Maisons-Alfort
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise
Objectifs
Appliquer les mouvements et les techniques de la pratique et l'animation du Pilates au niveau débutant

  • Expliquer la philosophie du Pilates et les objectifs corporels pour permettre au sujet de s'approprier les mouvements.

  • Décrire les groupes musculaires sollicités afin que le sujet comprenne les gestes tout en respectant ses limites.

  • Préparer le corps par des exercices de mobilité adaptés au niveau et à la méthode.

  • Faire pratiquer les mouvements de base en corrigeant les erreurs de placement, y compris pour les publics en situation de handicap.

  • Vérifier la compréhension des enchaînements pour éviter les blessures et s'adapter aux besoins individuels.

  • Évaluer les pratiques réalisées pour garantir une exécution autonome et sécurisée.

  • Proposer des mouvements adaptés aux besoins spécifiques (femmes enceintes, seniors, post-thérapie, handicap).

  • Développer une pédagogie bienveillante basée sur l'écoute et le consentement.

  • Accompagner les sujets dans leur progression en tenant compte de leurs capacités physiques et mentales.

  • Organiser des séances pour débutants, en cohérence avec les attentes du groupe.

  • Préparer le matériel et la salle pour assurer confort, fluidité et sécurité.

  • Respecter les normes d'hygiène et de sécurité en vigueur pour l'accueil du public.

  • Compétences intermédiaires et avancées (C2)

  • Préparer le corps à la pratique des niveaux intermédiaire et avancé en respectant la philosophie Pilates.

  • Intégrer les mouvements plus complexes pour les sujets ayant acquis les bases.

  • Vérifier la bonne compréhension des mouvements pour éviter les risques, en s'adaptant aux situations particulières.

  • Évaluer les acquis pour garantir une pratique autonome et sans danger.

  • Utiliser des accessoires pour enrichir et varier les séances.

  • Adopter une pédagogie basée sur l'observation et la progression.

  • Accompagner les pratiquants dans leur évolution, en tenant compte de leurs capacités, y compris en cas de handicap.
Programme
Non renseigné

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