Ateliers de gymnastique douce et relaxation - Concevoir et animer des activites de gymnastique et de relaxation pour les personnes agees

Association nationale de formation en gérontologie (ANFG)

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 26 - Valence
  • 69 - Lyon 3e
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 01 - Ain
  • 03 - Allier
  • 07 - Ardèche
  • 15 - Cantal
  • 26 - Drôme
  • 38 - Isère
  • 42 - Loire
  • 43 - Haute-Loire
  • 63 - Puy-de-Dôme
  • 69 - Rhône
  • 73 - Savoie
  • 74 - Haute-Savoie
Objectifs
- Identifier les bienfaits de la gymnastique douce en gérontologie

- Identifier les besoins et les limites des personnes âgées

- Définir et évaluer les objectifs d'un atelier gymnastique douce et relaxation

- Concevoir et animer une séance de gymnastique douce et de relaxation
Programme
Jour 1 - matin (3h30) - La gymnastique douce : histoire et principes

  • Bref historique de la gymnastique douce

  • Les principes de la gymnastique douce

  • Mise en pratique : exemples d'exercices

?

Jour 1 - après-midi (3h30) - Gymnastique douce et vieillissement

  • Les difficultés et les limites de la personne âgée

  • Les différents intérêts et objectifs de la gymnastique douce : réflexion commune et partage d'expérience

 

Jour 2 - matin (3h30) - Préserver l'autonomie de la personne âgée

  • Les différentes méthodes : apports théoriques

  • La perception du corps : exercices en groupe

  • Repérer les zones de tension : mise en pratique

?

Jour 2 - après-midi (3h30) - Relaxation et techniques de toucher

  • La relaxation : présentation des outils et méthodes

  • Mise en pratique des techniques de relaxation

  • S'initier aux techniques simples du toucher et du massage afin de positiver l'image du corps

?

Jour 3 - matin (3h30) - Organisation et animation d'une séance

  • Création commune d'une fiche de construction d'une séance de gymnastique douce

  • Mise en pratique des différents types d'exercices

  • Simulations d'une séance en groupe

 

Jour 3 - après-midi (3h30) - Évaluer l'impact

Réflexion et création commune d'outils d'évaluation

Temps d'échanges

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