Pilates Matwork I

Avec plus de 13 années d'expérience dans l'enseignement du Pilates, le studio de Pilates Annecy propose des formations de qualité sur tapis de sol du niveau mat I à III, des formations sur machines Pilates Reformer, Cadillac, Chair et petits matériels de Pilates (soft ball, roller, magic cercles, bandes stretch, spine corrector).
La méthode Pilates est un apprentissage d’exercices spécifiques et constitue un véritable système de conditionnement physique et mentale, de renforcement musculaire en profondeur, d’amélioration de la coordination et de la souplesse, et procure un sentiment de bien-être. Le Pilates s’adresse à tout le monde quels que soit l’âge et le niveau de condition de physique initial.

Avec l'apprentissage de plus de 90 exercices du niveau débutant à intermédiaire pour le Matwork I, vous pourrez concevoir, animer et enseigner avec professionnalisme des cours de pilates. Cette formation vous permet d'acquérir les 8 fondamentaux du Pilates ainsi qu’un rappel de l'anatomie. Nous souhaitons mettre l’accent sur la pédagogie et nous prendrons le temps afin que vous puissiez transmettre et enseigner correctement ces exercices.

Cette formation est ouverte pour les professionnels du sport, de la santé, les danseurs, personnes en reconversion professionnelle. Cette formation complète sur 3 jours est idéale pour se réorienter en tant que professeur et approfondir ses connaissances de Pilates.

Plusieurs formations sont proposées pour évoluer en tant que professeur(e). Les niveau matwork II vous permettront d’enseigner des exercices de niveau intermédiaire à avancé. Le matwork III vous permettra d’apprendre la « phrase » de Joseph Pilates. Cette phrase est un enchainement de 34 exercices au sol avec des transitions entre chaque mouvement. Le Pilates se pratique avec du petit matériel et des stages spécifiques sont également proposés afin de les appréhender. Vous pouvez également vous former sur machines. La machine réformer est la plus populaire avec son travail sur la résistance mais nous proposons aussi des formations sur cadillac, chair et spine corrector.