Offre de Formation Mieux gérer ses émotions et sa charge mentale pour une vie professionnelle équilibrée en 1 journée (distanciel) avec Formasuite

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Étudiant

Prix

1090 €

Durée

1jours soit 7heures

Taux de réussite

100%

Pré-requis

Aucun Prérequis

Certifications

OPQF Datadock Qualiopi

Le plus de la formation

Dates et lieux aux choix - Programme modifiable

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Offre spéciale sur la formation

1 formation achetée = 2 formations offertes !

Objectifs

À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :

Comprendre les différentes émotions et savoir les réguler pour mieux les gérer dans les situations difficiles.
Identifier les signes de surcharge mentale et développer des techniques pour la gérer efficacement.
Acquérir des compétences en communication émotionnelle pour mieux interagir avec les autres dans des situations émotionnelles.
Développer des techniques de gestion de l'anxiété et du stress.
Développer sa résilience pour mieux faire face aux difficultés et aux imprévus.

Programme

AVANT LA FORMATION

Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes

Comprendre et Gérer ses Émotions

Introduction aux émotions : comprendre leur rôle et leur impact sur notre bien-être.
Techniques de régulation émotionnelle : comment gérer efficacement ses émotions dans des situations professionnelles difficiles.

Gestion de la Surcharge Mentale

Identifier les signes de surcharge mentale.
Stratégies pratiques pour réduire la charge mentale : organisation du travail, délégation, et techniques de relaxation.

Communication Émotionnelle Efficace

Principes de la communication émotionnelle : comment exprimer ses émotions de manière constructive.
Gérer les conflits et les situations tendues avec intelligence émotionnelle.

Techniques de Gestion du Stress et de l'Anxiété

Comprendre les mécanismes du stress et de l'anxiété.
Techniques de relaxation et de gestion du stress : respiration, méditation, et mindfulness.

Développer sa Résilience

Comprendre la résilience et son importance dans le contexte professionnel.
Stratégies pour renforcer sa capacité à faire face aux défis et aux changements.

FIN DE LA FORMATION

Débrief de la formation avec le formateur pour consolider vos connaissances.

Dates et lieu

sur mesure

+ 3000 stagiaires

formés chaque année

Expert du domaine

+ de 10 ans d'expérience

Ce qu'ils pensent de cette formation

Centre

À propos du centre Formasuite

Avec Formasuite vous bénéficiez des avantages suivants sans surcoût :

Choix du lieu de formation : Où vous voulez ! Directement dans vos locaux, dans une de nos 200 salles de formation ou bien en distanciel

Choix des dates : Vous choisissez la date et nous nous adaptons à vos disponibilités

Adaptation du programme : Nous adaptons le programme à vos besoins. C’est la garantie d’une formation réussie

Le prix dépend-il du nombre de participants ? Nos tarifs de base sont valables de 1 à 5 participants. Session garantie dès le 1er inscrit.

Envie d’en savoir plus sur cette formation ?

Documentez-vous sur la formation

Ces formations peuvent vous intéresser

Les formations les plus recherchées

Mieux gérer ses émotions et sa charge mentale pour une vie professionnelle équilibrée en 1 journée (distanciel)

Mieux gérer ses émotions et sa charge mentale pour une vie professionnelle équilibrée en 1 journée (distanciel)

À propos du centre Formasuite

Manager en situation de crise

La gestion de conflits

Gestion de Crise

Plan de Continuité d'Activité et Gestion de Crise

MBA Responsable Communication

Mastère - Stratégie événementielle - industries culturelles et créatives

Les formations les plus recherchées