Bien être et Nutrition - Diététique - Devenez Coach bien-être
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Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.
Certifications
Qualiopi
Objectifs
Vous souhaitez devenir Coach Bien-être & Nutrition - Diététique ou développer vos compétences dans l'accompagnement au bien-être ?
Cette formation vous apporte toutes les connaissances essentielles pour accompagner vos futurs clients vers une meilleure hygiène de vie. Vous apprendrez à les conseiller sur l'alimentation, l'activité physique, le sommeil, la gestion du stress et la relaxation, tout en développant une posture professionnelle de coach.
À l'issue de cette formation, vous serez capable de :
* Accompagner une personne vers une meilleure hygiène de vie.
* Conseiller sur les bases de la nutrition.
* Sensibiliser à l'activité physique adaptée.
* Aider à améliorer le sommeil et la récupération.
* Mettre en place des techniques de relaxation et de gestion du stress.
* Construire un accompagnement personnalisé.
* Développer votre activité de Coach Bien-être & Nutrition.
Programme
Unité 1 : La nutrition
• Les bases de la nutrition
• Petit-déjeuner, déjeuner, encas et dîner
• Les étiquettes nutritionnelles
• Repas simples et équilibrés
• Erreurs à ne pas faire (pathologie, personnalisation)
• Sites web de références à consulter régulièrement
Unité 2 : L’activité sportive
• Apprendre à définir chaque activité
• Conseils pour les entrainements
• Les amalgames et les « on dit »
Unité 3 : Le sommeil
• Le sommeil
• La fatigue et le surmenage
• Les conseils pour mieux dormir
Unité 4 : La relaxation
• Le stress
• Cibler le/les déclencheur de stress : exercices
• Les solutions face au stress
• Votre séance de relaxation
Unité 5 : Le coaching
• Les différents outils de suivis, de comparaison et d’évolution
• Le questionnaire
• Etudes de cas et populations
• Organiser ses rendez-vous
• Des idées de flyers
• La posture du coach bien-être et nutrition
Unité 6 : Se lancer
• Statut juridique
• Les tarifs
• Les réseaux sociaux
• Réseaux de professionnel
• Les applications et sites utiles
Cette formation est temporairement suspendue.
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