Yoga Nidra
Purnata yoga - purnata yoga
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Objectifs
Concevoir et animer des séances de Yoga Nidra, cohérentes avec les étapes fondamentales du processus
Programme
Les constituants du mental
? Le cheminement vers l'état méditatif
? Les koshas ; les différentes enveloppes constituantes de notre être
? Les chakras ; les centres énergétiques
? Le Prana ; l'énergie de vitalité et la respiration
? Les différents états de conscience
? L'installation du corps physique
? La relaxation
? Prathyara ; le retrait des sens
? Le Samkalpa ; l'objectif d'évolution, de changement, de vie
? La rotation de la conscience
? Les Pranayama(s) ; techniques de respirations et de concentration
? Les paires opposées
? Les images rapides
? Les histoires symboliques et archétypales
? L'extériorisation
? Les objectifs d'un Yoga Nidra
? Les contre-indications liées à la pratique
? Les choix d'étapes
? Le cheminement vers l'état méditatif
? Les koshas ; les différentes enveloppes constituantes de notre être
? Les chakras ; les centres énergétiques
? Le Prana ; l'énergie de vitalité et la respiration
? Les différents états de conscience
? L'installation du corps physique
? La relaxation
? Prathyara ; le retrait des sens
? Le Samkalpa ; l'objectif d'évolution, de changement, de vie
? La rotation de la conscience
? Les Pranayama(s) ; techniques de respirations et de concentration
? Les paires opposées
? Les images rapides
? Les histoires symboliques et archétypales
? L'extériorisation
? Les objectifs d'un Yoga Nidra
? Les contre-indications liées à la pratique
? Les choix d'étapes
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