Prévention des TMS

1. La formation en résumé

La formation « Prévention des TMS » vise à sensibiliser les participants afin qu’ils adaptent leurs pratiques de travail pour réduire le risque d’exposition aux troubles musculo-squelettiques (TMS). Elle agit à la fois sur les facteurs biomécaniques et organisationnels susceptibles de provoquer ces troubles. Son principal atout est de combiner apports théoriques et exercices pratiques pour permettre une meilleure compréhension des risques et une application concrète des techniques de prévention. Les objectifs majeurs sont de connaître les causes des TMS, d’appliquer des techniques de base pour limiter leur apparition et d’adapter sa posture en fonction des missions confiées.

2. Les thèmes abordés

Le programme se décompose en deux grands axes :
- Fondamentaux : définition des TMS, conséquences et rappel des risques encourus, identification des principales zones concernées comme les membres supérieurs et le rachis, ainsi qu’une analyse des gestes aggravants (actes répétitifs, force, positions, mouvements) en opposition avec les facteurs positifs.
- Savoir s’adapter : introduction à quelques règles d’organisation du travail, présentation d’étirements à connaître et reproduire, exercices pratiques basés sur l’analyse de situations réelles de travail pour identifier les risques et proposer des adaptations, échanges interactifs et engagement des participants.

3. Éléments de méthodologie de la formation

L’approche pédagogique privilégie un échange préalable entre le formateur et les participants pour personnaliser le contenu en fonction des besoins spécifiques. Les moyens didactiques utilisés incluent paperboard, tableau blanc, post-it, mannequin articulé représentant la colonne vertébrale, et la réalisation de mises en situation sur les zones de travail habituelles lorsque cela est possible. Des supports vidéo illustrant des situations à risque peuvent également être intégrés en option. Cette démarche favorise une compréhension active et une mise en pratique immédiate des notions abordées.