Performance mentale module 2 Gestion du stress et relaxation
Evolution coaching
Non finançable CPF
Tout public
En ligne
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En ligne
Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.
Objectifs
Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur la performance et le bien-être au
travail.
Maîtriser des techniques de relaxation scientifiquement prouvées pour réduire le stress et
améliorer la productivité et la qualité de vie au travail.
travail.
Maîtriser des techniques de relaxation scientifiquement prouvées pour réduire le stress et
améliorer la productivité et la qualité de vie au travail.
Programme
MODULE 2 :
Gestion du Stress et des émotions
Fondements neuroscientifiques du stress.
Technique d'identification des stress (blessures, peur, traumatismes etc…) => test musculaire
de kinésiologie
Techniques de relaxation : méditation, respiration consciente, relaxation musculaire
progressive.
Utilisation des ondes cérébrales dans la gestion du stress.
Pratiques guidées et création de routines personnelles de relaxation et gestion des émotions.
Gestion du Stress et des émotions
Fondements neuroscientifiques du stress.
Technique d'identification des stress (blessures, peur, traumatismes etc…) => test musculaire
de kinésiologie
Techniques de relaxation : méditation, respiration consciente, relaxation musculaire
progressive.
Utilisation des ondes cérébrales dans la gestion du stress.
Pratiques guidées et création de routines personnelles de relaxation et gestion des émotions.
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Pilotage de la performance - Format digital
À DISTANCE
Audencia Executive Education
Non finançable CPF
À distance
Salarié en poste / Demandeur d'emploi / Entreprise
Audencia Executive Education
Les + choisies
Pilotage de la performance
NANTES
Audencia Executive Education
Non finançable CPF
En centre / En entreprise
Salarié en poste / Demandeur d'emploi / Entreprise
Audencia Executive Education
Les + choisies
Titre professionnel de Responsable de petite ou moyenne structure (Niv. Bac+2)
SAINT-AVERTIN
Turone formation
Finançable CPF
À distance / En alternance / En centre / En entreprise
Salarié en poste / Demandeur d'emploi / Entreprise
Turone formation
Les + choisies
Les formations les plus recherchées
Toulouse
Lyon
Marseille
Montpellier
Paris
Bordeaux
Dijon
Mâcon
Nantes
Rennes
Administrative CPF
Administrative en Ligne
Directeur general
Directeur general CPF
Directeur general en Ligne
Chef d entreprise
Gestion administration
Operateur de saisie
Secretaire de direction
Administrateur
Archiviste
Archivage
Directeur general Alfortville
Directeur general Antony
Directeur general Argenteuil
Directeur general Asnières-sur-Seine
Directeur general Athis-Mons
Directeur general Aubervilliers
Directeur general Aulnay-sous-Bois
Directeur general Bagneux
Directeur general Bagnolet
Directeur general Beaumont-sur-Oise