Performance mentale 4 modules et e-learning
Evolution coaching
• Comprendre les bases de la personnalité et du fonctionnement individuel pour améliorer la
gestion de soi et des autres dans un contexte professionnel.
• Utiliser des méthodes de profilage pour identifier les traits de personnalité et adapter les
stratégies de communication et de gestion en entreprise.
• Comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur la performance et le bien-être au
travail.
• Maîtriser des techniques de relaxation scientifiquement prouvées pour réduire le stress et
améliorer la productivité et la qualité de vie au travail.
• Identifier les manifestations de l'ego et ses effets sur la prise de décision dans un contexte
professionnel.
• Appliquer des stratégies pour prendre des décisions équilibrées et favoriser un environnement
de travail harmonieux et productif.
• Gérer efficacement les relations interpersonnelles pour améliorer la collaboration et la
communication au sein des équipes.
• Réduire les conflits et développer des compétences en résolution de problèmes pour optimiser
la performance collective.
Introduction à la psychologie cognitive et comportementale.
Techniques de profilage basées sur la psychologie.
Méthodologie pratique sur l'auto-évaluation et l'évaluation des autres.
Application des connaissances pour améliorer la communication et l'interaction sociale.
développement des différents profils, conçue pour approfondir la compréhension des divers profils psychologiques et
comportementaux, enrichissant ainsi les connaissances acquises dans le module de base (mécanismes généraux). (14 heures).
Nous proposons également un Pack d'Auto-Formation axé sur des cas pratiques. Ce pack vidéo est conçu pour vous aider à mieux intégrer et appliquer les connaissances
acquises dans le module. (22 heures)
Module 2: Gestion du Stress et Relaxation (2 jours)
Fondements neuroscientifiques du stress.
Techniques de relaxation : méditation, respiration consciente, relaxation musculaire progressive.
Utilisation des ondes cérébrales dans la gestion du stress.
Pratiques guidées et création de routines personnelles de relaxation.
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Module 3: Gestion de l'Ego et Prise de Décision (3 jours asynchrone)
Théories psychologiques sur l'ego et l'auto-perception.
Techniques de prise de décision rationnelle et émotionnelle.
Les différentes méthodes d'apprentissage / d'intégration de l'information
Développement de méthodologies personnelles pour atteindre des objectifs à long terme.
??Pour compléter le Module 3 de notre formation, nous proposons une Master Class intitulée "Tout sur l'Ego". Cette master class est
conçue pour approfondir votre compréhension de l'ego et son impact sur les dynamiques personnelles et professionnelles, en
fournissant des connaissances pratiques et applicables. (33 heures)
Module 4: Dynamiques Relationnelles (2 jours)
Principes de communication interpersonnelle.
Techniques de résolution de conflits et de négociation.
Ateliers sur la gestion des relations toxiques et la promotion de relations saines.
Stratégies pour mainteni
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