Gestion du temps a l-ere du digital

1. La gestion de la ressource temps 

• Le mythe du multitasking 
• L'influence d'une mauvaise gestion du temps sur votre
  cerveau 
• L'influence du digital sur la gestion du temps 
• Gestion des mails et hyperconnexion 
• Se fixer des objectifs, définir et respecter ses priorités
  

2. Environnement de travail et organisation 

• L'évolution de l'environnement de travail et ses
  conséquences sur l'organisation 
• Reconnaître les points de perturbation 
• Trier et compartimenter l'information

3. Les outils de gestion du temps 

• To do list 
• Calendrier digital 
• Prise de notes 
• Gestion des appels 
• Diagramme de Gantt
  

4. Sortir de l'urgence pour se concentrer sur l'essentiel 

• Le pouvoir de la concentration sur l'écoulement du temps 
• Poser ses pensées et se décharger du stress 
• Retrouver la sérénité au travail et diminuer sa charge
  mentale 
• Maintenir l'équilibre de sa balance personnelle 
• Fixer ses limites en considérant le temps comme un
  budget
  

5. Rester maître de son temps 

• Apprendre à dire non et à développer son assertivité 
• L'influence des “pilotes clandestins” sur l'organisation
  individuelle 
• Consacrer son temps sur les activités qui ont réellement
  de la valeur 
• Détecter ses moments d'efficacité optimale 
• Préparer et gérer une réunion digitale