▷ Offre de Formation Gestion du stress et du temps pour les employes administratifs avec France Solidarité

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

2000 €

Durée

Nous contacter

Niveau visé

Non diplômante

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Comprendre les sources de stress et de pression liées au travail administratif.
Acquérir des techniques efficaces de gestion du stress pour maintenir un équilibre professionnel et personnel sain.
Apprendre à gérer son temps de manière plus productive et efficace.
Améliorer la capacité à prendre des décisions éclairées sous pression.
Développer des compétences de communication pour mieux gérer les interactions stressantes au travail.

Programme

Module 1 : Comprendre le stress au travail administratif
Introduction au stress au travail administratif.
Identifier les causes spécifiques de stress dans un environnement administratif.
Les conséquences du stress sur la santé et la performance.
Module 2 : Gestion du stress
Techniques de relaxation et de respiration pour réduire le stress.
Stratégies pour gérer les émotions négatives.
Élaboration d'un plan de gestion du stress personnel.
Module 3 : Gestion du temps
Évaluation de la gestion actuelle du temps.
Techniques de planification et d'organisation du travail administratif.
Priorisation des tâches et délégation.
Module 4 : Prise de décisions sous pression
Comprendre les mécanismes de prise de décision sous stress.
Stratégies pour prendre des décisions éclairées en situation de stress.
Module 5 : Communication efficace en situation de stress
Identifier les challenges de communication en situation de stress.
Techniques de communication pour désamorcer les conflits et gérer les situations tendues.