▷ Offre de Formation Formation 20h- respiration -et- mobilite fonctionnelle - certifiee methode yolistica avec Fun et Yoga

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Objectifs

Ce stage de 20H permet de comprendre, pratiquer et intégrer des grands principes de respiration et de mobilité en lien avec le souffle.

Comprenez comment fonctionne votre corps, et la nécessité fonctionnelle d'une respiration efficace, présente et puissante.

Décuplez ce souffle grâce à une pratique de mobilité profonde. Tout cela parsemé de compréhension anatomique : comment une bonne respiration influe sur le système nerveux, les hormones et donc sur l'humeur.

Programme

Ce stage de 20H permet de comprendre, pratiquer et intégrer des grands principes de respiration et de mobilité en lien avec le souffle.

Comprenez comment fonctionne votre corps, et la nécessité fonctionnelle d'une respiration efficace, présente et puissante.

Décuplez ce souffle grâce à une pratique de mobilité profonde. Tout cela parsemé de compréhension anatomique : comment une bonne respiration influe sur le système nerveux, les hormones et donc sur l'humeur.

Nous ferons un Focus sur :

Pratique de respiration, Kriyas , Pranayamas et autres

Pratique de mobilité en lien avec l'expansion pulmonaire et diaphragmatique

Compréhension du rôle de nos poumons, diaphragme et périnée

Influence de la respiration sur le système nerveux, hormones et humeur

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Formation 20h- respiration -et- mobilite fonctionnelle - certifiee methode yolistica

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