Developpement personnel bien preparer sa retraite - S-adaptez aux changements plus sereinement

• La retraite une vie à réinventer

* Les enjeux de la retraite

* La retraite comme la nouvelle étape de vie

* Le départ à la retraite et ses implications

* Les aspects et les étapes de la retraite

* Les changements

* Identification des risques et des avantages

liés avec la retraite – analyse SWOT

* Création de la définition personnelle de la retraite

• Anticiper la transition et bien préparer son départ de l'entreprise

* Les phases du départ à la retraite

* Organisation et préparation pratique

* Démarches à faire

* Transmission et partage des savoirs

* Transmettre : quel engagement, quelle responsabilité,

quels avantages ?

* Problèmes liés avec la fin des relations professionnelles

* Le changement de statut et ses implications sur le plan

psychologique, physique et comportemental

• Anticiper sa retraite

* Un bilan personnel - Identification des motivations

personnelles

* Faire le point sur ses besoins, envies, valeurs, priorités

et repérer ses besoins prioritaires.

* Identification des ressources personnelles

* Identification de ses différents rôles

* Croyances limitantes

* Exploration de ses perspectives

* Retraite active ou passive ?

* Pistes alternatives : auto-entreprenariat , reconversion,

vie associative...

• Préparer son nouveau point de départ et son projet de vie à la retraite

* Recherche de projets concrets

* Concevoir son projet de vie à court, moyen et long terme.

* Identifier les nouvelles sources de satisfaction

* Concrétiser son projet de vie - harmoniser son projet

de vie avec ses valeurs personnelles.

* Préparation du plan d'action

• Vivre sa retraite en pleine forme

* Préparation mentale

* Gérer ses émotions

* Exercices de relaxation

* Habituer à un nouveau rythme de vie et gérer son temps libre

(sport, culture,loisirs, passions),

* Entretenir sa forme physique, intellectuelle et psychique

* Trouver un équilibre sein entre temps personnel,

temps familial et temps social

* Les clés de l'équilibre : exprimer ses besoins et écouter

ceux de ses proches

* Relations sociales, comment les entretenir et élargir