Developpement personnel bien preparer sa retraite - S-adaptez aux changements plus sereinement

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Étudiant

Modalité

En présentiel

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Prix

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Localité

En présentiel

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Objectifs

Comprendre les enjeux de le retraite

Faire le point sur votre carrière pour trouver le nouveau point de départ

Anticiper la transition et élaborer un nouveau projet de vie

Organiser son départ de façon sereine et professionnelle

Assimiler des stratégies visant à gérer vos émotions

Apprendre à apprivoiser le temps libre

Déterminer comment retrouver l'équilibre et la joie de vivre dans la nouvelle réalité

Programme

La retraite une vie à réinventer

* Les enjeux de la retraite

* La retraite comme la nouvelle étape de vie

* Le départ à la retraite et ses implications

* Les aspects et les étapes de la retraite

* Les changements

* Identification des risques et des avantages

liés avec la retraite – analyse SWOT

* Création de la définition personnelle de la retraite

Anticiper la transition et bien préparer son départ de l'entreprise

* Les phases du départ à la retraite

* Organisation et préparation pratique

* Démarches à faire

* Transmission et partage des savoirs

* Transmettre : quel engagement, quelle responsabilité,

quels avantages ?

* Problèmes liés avec la fin des relations professionnelles

* Le changement de statut et ses implications sur le plan

psychologique, physique et comportemental

Anticiper sa retraite

* Un bilan personnel - Identification des motivations

personnelles

* Faire le point sur ses besoins, envies, valeurs, priorités

et repérer ses besoins prioritaires.

* Identification des ressources personnelles

* Identification de ses différents rôles

* Croyances limitantes

* Exploration de ses perspectives

* Retraite active ou passive ?

* Pistes alternatives : auto-entreprenariat , reconversion,

vie associative...

Préparer son nouveau point de départ et son projet de vie à la retraite

* Recherche de projets concrets

* Concevoir son projet de vie à court, moyen et long terme.

* Identifier les nouvelles sources de satisfaction

* Concrétiser son projet de vie - harmoniser son projet

de vie avec ses valeurs personnelles.

* Préparation du plan d'action

Vivre sa retraite en pleine forme

* Préparation mentale

* Gérer ses émotions

* Exercices de relaxation

* Habituer à un nouveau rythme de vie et gérer son temps libre

(sport, culture,loisirs, passions),

* Entretenir sa forme physique, intellectuelle et psychique

* Trouver un équilibre sein entre temps personnel,

temps familial et temps social

* Les clés de l'équilibre : exprimer ses besoins et écouter

ceux de ses proches

* Relations sociales, comment les entretenir et élargir