Adapter son hygiene de vie aux differents besoins qu-exige la pratique sportive
KR CONSEIL
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
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Entreprise
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Prix
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Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
- Identifier les pratiques nocives et addictives (réseaux sociaux, jeux vidéos, drogues, tabac,alcool, dopage…)
- Organiser une vigilance quant aux risques de traumatisme, de blessure?; d'accidents liés à sa pratique sportive et à son environnement
- Appliquer les méthodes et techniques de récupération conseillées (sommeil, hygiène de vie, techniques actives et passives de récupération)
- Organiser une vigilance quant aux risques de traumatisme, de blessure?; d'accidents liés à sa pratique sportive et à son environnement
- Appliquer les méthodes et techniques de récupération conseillées (sommeil, hygiène de vie, techniques actives et passives de récupération)
Programme
- Explorer les différents facteurs liés à la performance (nutrition, sommeil, étirements, principes de récupération)
- Connaître les différents besoins et apports nutritionnels conseillés et recommandés
- Les principes et stratégies d'hydratation et d'alimentation du sportif
- Identifier les effets positifs et négatifs, conséquences et impact sur les performances sportives
- Connaître les différents besoins et apports nutritionnels conseillés et recommandés
- Les principes et stratégies d'hydratation et d'alimentation du sportif
- Identifier les effets positifs et négatifs, conséquences et impact sur les performances sportives
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