▷ Offre de Formation La Sophrologie avec Innov & Conseil

Public admis

Salarié en poste

Demandeur d'emploi

Entreprise

Etudiant

Prix

459 €

Durée

8 h en e-learning. Accessible durant 12 mois

Taux de réussite

100%

Pré-requis

Posséder, une tablette ou un ordinateur avec connexion internet

Le plus de la formation

10 Modules E-learning. Formation à votre rythme : accédez à tous les contenus pendant 12 mois

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

Objectifs

Savoir utiliser la double approche face à une situation de stress.
Savoir gérer ses charges de travail pour ne pas se retrouver en surcharge.
Savoir concilier sa vie professionnelle et sa vie familiale.
Savoir s'auto-coacher afin de trouver du sens et de la motivation à toute chose.

Programme

Module 1 : Stress et travail font-ils bon ménage ?

Le stress fait partie intégrante du travail - Partie 1
Le stress fait partie intégrante du travail - Partie 2
Le stress fait partie intégrante du travail - Partie 3
Pourquoi la sophrologie ? - Partie 1
Pourquoi la sophrologie ? - Partie 2 – Les techniques
Quiz

Module 2 : Le travail c’est la santé ?

Les souffrances du travail - Partie 1
Les souffrances du travail - Partie 2
Les souffrances du travail - Partie 3
Quelques clés pour alléger ses besoins
Quiz

Module 3 : Face au stress, adoptez la double approche

Lutter contre le stress : une stratégie en 2 temps
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
Étape 2 : Agissez sur les effets du stress
Quiz

Module 4 : Affronter sereinement une surcharge de travail

Faire un audit selon la double approche
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
Étape 2 : Agissez sur les effets du stress
Quiz

Module 5 : Doper son énergie

Fatigué ? Faites votre audit selon la double approche
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
Étape 2 : Agissez sur les effets du stress - Partie 1
Étape 2 : Agissez sur les effets du stress - Partie 2
Quiz

Module 6 : Se sentir à la hauteur

Se sentir à la hauteur
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 2
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 3
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 4
Étape 2 : Agir sur les effets du stress - Partie 1
Étape 2 : Agir sur les effets du stress - Partie 2
Quiz

Module 7 : Créer des relations satisfaisantes

Créer des relations satisfaisantes
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 2
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 3
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 4
Étape 1 : Faire évoluer vos stresseurs - Partie 5
Étape 2 : Agir sur les effets du stress
Quiz

Module 8 : Concilier vie professionnelle et vie privée

Concilier vie professionnelle et vie privée
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 2
Étape 1 : Faites évoluer vos stresseurs - Partie 3
Étape 2 : Agir sur les effets du stress - Partie 1
Étape 2 : Agir sur les effets du stress - Partie 2
Quiz

Module 9 : Retrouver du sens et de la motivation

Retrouver du sens et de la motivation
Étape 1 : Faisons évoluer vos différents stresseurs - Partie 1
Étape 1 : Faisons évoluer vos différents stresseurs - Partie 2
Étape 1 : Faisons évoluer vos différents stresseurs - Partie 3
Étape 2 : Agir sur les effets du stress - Partie 1
Étape 2 : Agir sur les effets du stress - Partie 2
Quiz

Module 10 : Passer un pacte de zénitude avec soi-même

Passer un pacte de zénitude avec soi-même
Les 6 engagements de la zénitude
D’autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même - Partie 1
D’autres techniques pour passer un pacte de zénitude avec soi-même - Partie 2
Quiz

Formations courtes

accessibles à tous

Accessible

Sans diplôme

Tout pays

Formez-vous où voulez !

Centre

À propos du centre Innov & Conseil

Innov & Conseil est une entreprise spécialisée dans le e-learning

Nous proposons des formations e-learning accessibles 24h/24 pendant 12 mois, dans des domaines clés comme l’intelligence artificielle, la création de sites internet, le marketing digital, la bureautique, les langues, l'esthétique et tant d'autres formations...

Notre mission : rendre la montée en compétences simple, flexible et adaptée aux réalités professionnelles et personnelles d’aujourd’hui.

Nous croyons en une formation accessible à tous, sans contraintes de lieu ni d’horaire.

- Formations e-learning 100 % flexibles
- 99 % accessibles pendant 12 mois
- Où vous voulez
- Quand vous voulez 24h/24
- Plus besoin de vous déplacer pour vous former

- Cela devient si simple d’apprendre !