Yoga en perinatalite

Cette formation destinée aux sages-femmes, quel que soit leur mode d'exercice, va leur permettre de posséder un outil supplémentaire à utiliser en préparation à la naissance, voire même en salle d'accouchement ou en post partum afin d'enrichir leur méthode d'accompagnement.
Inspiré de la philosophie orientale, le Yoga vise à créer une harmonie totale entre le corps et l'esprit. La future mère apprend à adopter naturellement les positions qui la soulagent que ce soit pendant la grossesse ou lors de l'accouchement. Il s'agit d'un travail sur soi et sur son corps, autant psychique que physique.
Les techniques utilisées sont la pratique des asanas (différentes postures : debout, allongé, assis ou accroupi), la maîtrise de la respiration et l'acquisition d'une grande concentration. Les séances sont basées sur la relaxation et la prise de conscience de son corps au moyen de diverses postures. Il existe des postures adaptées à la femme enceinte qui permettent d'assouplir et de détendre son corps, de libérer le diaphragme, d'ouvrir le bassin, de prendre conscience du périnée, d'étirer tout le dos et de relâcher musculairement le corps entier. En général, les cours sont collectifs.
Cette formation apportera aux sages-femmes les outils nécessaires à la mise en place de séances de PNP adaptées à leur pratique. Les stagiaires auront l'occasion d'expérimenter les postures, et d'élaborer des fiches pratiques qui leur serviront de support.