MODULE
1 : Se connaître pour mieux s'affirmer (5h)

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• De différencier assertivité et
  affirmation de soi
• D'identifier les différents
  types relationnels au travail
• De construire son objectif 5P
  d'affirmation de soi en considérant ses croyances limitantes
• De différencier estime de soi
  et confiance en soi et de mesurer l'impact des pensées
• D'appliquer une méthode pour
  faciliter l'identification de ses besoins et de ses valeurs.

MODULE 2 : Adopter
des comportements assertifs dans les interactions (5h)

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• De déterminer les jeux
  psychologiques, préjudiciables aux relations saines, pour s'en extraire
• De distinguer
  « colère » et « violence » pour augmenter ses capacités
  d'affirmation de soi
• De dire « non » de
  façon assertive
• De différencier critique
  constructive et critique injustifiée & de gérer celles injustifiées

MODULE 3 : Gérer les
tensions & désamorcer les conflits (4h)

A
l'issue de ce module, le stagiaire sera capable :

• De distinguer les différents
  types de conflits et ce qui les relie
• De reconnaître les types de
  manipulation
• De mieux gérer le stress et
  l'agressivité
• De pratiquer l'écoute active et
  de reformuler pour prévenir les tensions et les conflits