Développer sa présence et son charisme

• Respirer efficacement.

• Développer sa conscience corporelle.

• Acquérir un bon ancrage au sol.

• Se présenter positivement.


Etre convaincant et savoir se faire entendre

• Prendre la parole avec autorité et engagement.

• Identifier et faire passer un message clé.

• Développer sa force de conviction.

• Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours.


Développer sa fluidité verbale

• Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement.

• Développer son sens de l'improvisation et sa créativité.

• Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie.

• Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs.


Gagner en confiance en soi et en aisance

• Identifier ses qualités personnelles.

• Adopter une posture relationnelle efficace.

• Savoir se synchroniser avec les autres.

• Oser partager son opinion.


Développer son aisance corporelle

• Acquérir une meilleure expression corporelle.

• Développer sa communication non verbale.

• Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.

• Oser être créatif et accepter d'être regardé(e).


Savoir gérer son trac

• Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.

• Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.

• Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort.

• Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.


Etablir un bilan individuel

• Comprendre ses préférences de communication.

• Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.

• Définir ses atouts et ses axes de progrès.