Matwork I- pilates adapte- intermediaire et petit materiel- Matwork III- reformer 1 -et- 2
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Tout public
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Entreprise
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Prix
4755 €
Durée
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En présentiel
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Objectifs
Etre capable de concevoir et animer une séance pilates en l'adaptant à différents publics et en utilisant différents matériels
Programme
Les principes de la méthode Pilates
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Pilates adapté aux différents publics et pathologies
Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)
Les spécificités des seniors (selon stade du vieillissement)
Mis en pratique de chaque mouvement et leurs adaptations
Pilates intermédiaires et petit matériel
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
Les différents placements à adopter
Mise en pratique de chaque mouvement avec le matériel
Matwork III
Les 35 mouvements et leurs options
Reformer I
Découverte du reformer
Les principaux muscles réalisant les mouvements
Les mouvements fondamentaux et intermédiaires sur le reformer
Les différents placements à adopter
Animer une séance sur le reformer
Reformer II
Les mouvements de niveau avancé sur le reformer
Les différents placements à adopter
Utiliser les différentes options avancées
Les 5 référentiels
Les mouvements avec leurs objectifs, leurs points d'attention, leurs visualisations
Pilates adapté aux différents publics et pathologies
Les spécificités des femmes enceintes (selon stade de la grossesse)
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Pilates intermédiaires et petit matériel
Les mouvements du pilates avec matériel et leurs options
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