Gestes et postures

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Objectifs

Sensibiliser les participants aux risques liés à la manutention et à certaines postures de travail.
Transmettre les connaissances nécessaires pour que chacun adopte les gestes et postures adaptés à son activité dans le but de prévenir les accidents de travail et de réduire les risques d'apparition de maladies professionnelles.
Proposer des améliorations susceptibles d'éviter ou de réduire les risques identifiés.

Programme

Accueil et ouverture de la session - Présentation du formateur, rappel des objectifs recherchés; tour de table et recueil des attentes des stagiaires. Quiz

Généralités

définitions de base, notions.
Eléments statistiques sur les pathologies rencontrées dans le secteur d'activité.

Notions d'anatomie – Physiologie – Pathologies :

Fonctionnement du squelette, ligaments, muscles et tendons.

L'activité et la fatigue.

Les troubles musculo-squelettiques (TMS).

Les pathologies liées aux mauvaises positions (hernies discales, tendinites, lombalgies, sciatiques).

Prévenir au quotidien (au travail, à la maison), Principes d'économies d'efforts…

Les principes de base de la prévention.

Les gestes de la vie quotidienne.

Pratiquer une activité physique générale.

Principes d'économies d'efforts.

Après-midi : Exercices pratiques de manutention manuelle (postures, effort…):

Manipulation de charges de natures diverses spécifiques à l'activité professionnelle

Les postures de travail :

Application des principes de sécurité physique et d'économie d'effort

Mises en situation sur des cas concrets et démonstrations.

Savoir s'étirer, s'échauffer et se détendre (musculairement) au poste de travail.

Retour sur une analyse vidéo d'une situation de travail : échanges.

Synthèse de la journée et Evaluation de la session

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