Geste et posture statique

1. La formation en résumé
La formation « Geste et posture statique » vise à sensibiliser et former les salariés travaillant sur ordinateur aux bonnes pratiques ergonomiques et aux techniques adaptées pour prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et autres risques liés à l’activité physique statique. Elle met l’accent sur la santé au travail, notamment dans le contexte du travail sur écran, afin de réduire la fatigue et améliorer le bien-être au poste de travail. Cette formation se distingue par son approche pratique incluant des études de cas, des mises en situation, ainsi que des exercices d’étirements et de tonification pour préserver la santé dorsale au quotidien.

2. Les thèmes abordés
- Santé et travail sur écran : définitions des risques, accidents du travail, maladies professionnelles et TMS, avec présentation de statistiques nationales et d’entreprise.
- Identification et analyse des différents risques liés à l’activité physique.
- Activité et organisation du travail : notions d’anatomie et physiologie, gestion de la fatigue, choix des matériels adaptés et définition du champ de travail.
- Ergonomie du poste : réglage des plans de travail, qualité et ajustement du siège, utilisation de repose-pieds, supports documents, et disposition optimale du matériel.
- Ambiances de travail : étude des environnements lumineux, sonores, thermiques et autres facteurs influençant le poste.
- Études de cas et mises en situation pour l’aménagement correct des postes de travail.
- Exercices pratiques d’étirements et de tonification visant à ménager le dos.
- Présentation de techniques gestuelles adaptées aux activités quotidiennes.

3. Éléments de méthodologie de la formation
La formation adopte une approche pédagogique active et participative, combinant apports théoriques et nombreux exercices pratiques. Elle privilégie les mises en situation et études de cas afin d’ancrer les connaissances dans des contextes professionnels concrets. Des techniques gestuelles et exercices physiques sont intégrés pour permettre aux participants d’appliquer immédiatement les bonnes pratiques et préserver leur santé au quotidien. Une attestation individuelle de formation est délivrée à l’issue du parcours.