elaborer et mettre en ouvre une strategie nutritionnelle adaptee aux sportifs
FORCIMES
Localité
En ligne
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Objectifs
• Connaître les groupes de nutriments, leur importance
• Apprendre à sensibiliser ses interlocuteurs à adopter de saines habitudes de vie
• Comprendre les bases de la nutrition et complémentation adaptée
• Accompagner les sportifs dans leur équilibre nutritionnel
• Se familiariser avec une approche pluridisciplinaire d'accompagnement des sportifs
• Approcher l'interdépendance des facteurs du bien-être et de la performance
Programme
1.NUTRITION
A. Aborder la nutrition dans une approche pluridisciplinaire
B. Distinguer les aliments et leur assimilation
C. Savoir distinguer les différents macronutriments
D. Savoir distinguer les différents micronutriments
E. Connaître les phytonutriments et leurs bienfaits
F. Connaître les enjeux d'une bonne hydratation
G. Connaître l'importance des fibres
H. Connaître les leviers constitutifs du choix alimentaire
I. Apprendre à structurer l'équilibre nutritionnel
2. NUTRITION SPORTIVE
J. Observer et interpréter l'effort sportif
K. Appréhender les bases de la nutrition sportive
L. Approfondir les principaux sujets transverses
M. Construire ses outils de travail et s'exercer
3. INTERVENTIONS ET RENCONTRES PROFESSIONNELS
N. Thématiques connexes abordées en direct sur zoom privé
(enregistrements éventuel mis sur l'espace privé).
4. EXAMEN EN PRÉSENCE D'UN MÉDECIN DU SPORT
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