Creer un programme de developpement de la tonicite a ses pratiquants
COREG EPGV
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
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Entreprise
Etudiant
Prix
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Durée
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Niveau visé
Non diplômante
Localité
En présentiel
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Objectifs
• Comprendre les principes fondamentaux du développement de la tonicité musculaire.
• Apprendre à concevoir un programme de développement de la tonicité adapté aux besoins et aux niveaux des pratiquants.
• Identifier les différentes activités sportives support permettant d'atteindre les objectifs de tonicité.
• Apprendre à concevoir un programme de développement de la tonicité adapté aux besoins et aux niveaux des pratiquants.
• Identifier les différentes activités sportives support permettant d'atteindre les objectifs de tonicité.
Programme
Principes Fondamentaux
• Les différentes composantes du renforcement musculaire
• Les facteurs à prendre en compte dans la conception d'un programme efficace : objectifs, niveau de pratique, contraintes individuelles, etc.
Construction d'un Programme :
• Analyse des besoins des pratiquants : évaluation initiale, identification des objectifs et des contraintes.
• Élaboration d'une progression adaptée : choix des exercices, répartition des séances, intensité et volume des activités.
• Intégration de la variété et de la progression dans le programme pour maintenir la motivation et éviter la stagnation.
Activités Sportives Support :
• Présentation et démonstration des principales activités sportives support pour le développement de la tonicité : renforcement musculaire, entraînement fonctionnel, etc.
• Discussion sur les avantages et les inconvénients de chaque activité en fonction des objectifs et des préférences des pratiquants.
• Les différentes composantes du renforcement musculaire
• Les facteurs à prendre en compte dans la conception d'un programme efficace : objectifs, niveau de pratique, contraintes individuelles, etc.
Construction d'un Programme :
• Analyse des besoins des pratiquants : évaluation initiale, identification des objectifs et des contraintes.
• Élaboration d'une progression adaptée : choix des exercices, répartition des séances, intensité et volume des activités.
• Intégration de la variété et de la progression dans le programme pour maintenir la motivation et éviter la stagnation.
Activités Sportives Support :
• Présentation et démonstration des principales activités sportives support pour le développement de la tonicité : renforcement musculaire, entraînement fonctionnel, etc.
• Discussion sur les avantages et les inconvénients de chaque activité en fonction des objectifs et des préférences des pratiquants.
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