ATSEM gerer son stress- prevenir les TMS et le burnout

CFSS Paris-Saclay

Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
580 €
Durée
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Localité
En présentiel
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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 91 - Les Ulis
Cette formation peut être dispensée dans votre entreprise dans les localités suivantes :
  • 75 - Paris
  • 77 - Seine-et-Marne
  • 78 - Yvelines
  • 91 - Essonne
  • 92 - Hauts-de-Seine
  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise
Objectifs
Savoir identifier et prévenir les troubles musculo-squelletiques

Mieux appréhender et réguler son stress

Savoir anticiper les moments de tension dans la journée de travail

Optimiser de manière physique et mentale son activité Prévenir les risques du burnout
Programme
Journée 1

Définition et causes des TMS Prise de conscience des zones douloureuses du corps Posture idéale Aménager son espace de travail de manière optimale Découverte de la sophrologie Préparation physique/mentale, optimisation de sa journée de travail Récupération physique et mentale après sa journée de travail


Journée 2

La régulation du stress Lien entre stress mental et corporel Analyse des émotions (personnelles et de l'équipe) Burnout : définition, typologies, symptômes, causes et étapes Comment prévenir le burnout

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