Sois ton meilleur allié - Prévenir les risques psychosociaux (RPS)
M180
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
990 €
-25 %
742.5 €
Durée
14h en présentiel - 2 jours non consécutifs
Niveau visé
Non diplômante
Certifications
Qualiopi
Localité
En présentiel
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Objectifs
- Comprendre le mécanisme de l’épuisement professionnel.
- Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender.
- Comprendre l’intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé.
- S’approprier des outils concrets et efficaces dans la gestion du stress et des émotions.
- Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel.
Programme
- Comprendre le mécanisme de l'épuisement professionnel et repérer les signes précurseurs.
- Prendre conscience de l'importance de bien prendre soin de soi pour mieux gérer son stress et ses émotions.
- Apprentissage de techniques de relaxation corporelle et de recentrage.
- Découverte de l'intelligence émotionnelle et d'outils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien.
Centre
À propos du centre M180
M180 est un organisme de formation et de conseil, spécialisée en prévention santé physique et mentale au travail.
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