Gestion du Temps et des Priorités (priorisation des tâches et gestion du stress)

Gestion du temps et réduction du stress

Partie 1 : GESTION DU TEMPS & DE L'ÉNERGIE

=== Apprendre à gérer son temps et son énergie dans un contexte complexe et mouvant ===

- Analyser les obstacles à une gestion efficace du temps et des priorités
- Découvrir et s'approprier des outils simples de gestion du temps
- Identifier ses sources d'énergie et les intégrer dans sa gestion du temps
- Appliquer des astuces et bonnes pratiques pour améliorer la gestion du temps quotidienne et long-terme et gagner en efficacité
- Élaborer un plan d'action personnalisé adapté à ses besoins

Partie 2 : PRIORISATION DES TÂCHES

=== Organiser et prioriser son temps de travail ===

- Identifier les "mangeurs" de temps internes et externes
- Planifier les actions en fonction des urgences et des tâches importantes
- Utiliser de manière pertinente les outils de communication et d’organisation
- Améliorer la gestion relationnelle pour gagner en efficacité
- Élaborer un plan d’action individuel pour la gestion des priorités

Partie 3 : GESTION DU STRESS AU TRAVAIL

=== Gérer son stress dans un contexte professionnel ===

- Mieux détecter ses propres facteurs de stress
- Apprendre à gérer et exprimer ses émotions
- Découvrir des techniques de respiration et de relaxation
- Comprendre l'impact du stress sur la performance professionnelle
- Appliquer des techniques de communication non violente (CNV) pour transformer le stress en levier positif