Formation Nutrition du Sport
DEFIS FORMATION
Nos experts ont conçu cette formation avec un objectif fort : mettre la Nutrition au service de la performance quel que soit votre niveau.
Que vous soyez des professionnels du sport, de la diététique ou simplement passionnés de sport, notre parcours conçut par des Nutritionnistes vous permettra d'acquérir les compétences clés de la nutrition sportive.
Les objectifs :
- Savoir accompagner le sportif dans son alimentation pour sa santé et sa pratique sportive au quotidien.
- Savoir comment s’alimenter durant un effort d’endurance/de force et choisir les aliments de l’effort.
- Connaître les régimes et pratiques alimentaires courantes dans le milieu sportif.
- Connaître les compléments alimentaires et produits diététiques pour la perte de poids / la prise de masse / les sports d'endurance.
- Savoir lutter contre certaines pathologies du sportif (troubles digestifs du sportif, anémie, RED-S…).
- Élaborer un plan alimentaire personnalisé quel que soit le sport avec la supplémentation adaquate.
Introduction
* Présentation générale de la formation
* Objectifs pédagogiques
* Public cible : professionnels du sport, diététiciens et passionnés de sport
1. Fondamentaux de la Nutrition Sportive
1.1. Physiologie et Métabolisme
* Étude du métabolisme et son rôle dans la performance sportive
* Étude de l'appareil digestif et son impact sur l'absorption des nutriments
1.2. Les Macronutriments
* Les protéines : rôles, sources et besoins chez le sportif
* Les lipides : fonction et impact sur la performance
* Les glucides : carburant principal des efforts physiques
1.3. Les Micronutriments
* Les vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels chez le sportif
* Importance de l'hydratation et étude des boissons pour sportifs
2. Hygiène Alimentaire et Régimes Spécifiques
2.1. Principes de l’Hygiène Alimentaire du Sportif
* Les fondamentaux de l'alimentation équilibrée pour les sportifs
* Étude des régimes alimentaires courants dans le milieu sportif
2.2. Nutrition et Objectifs Physiques
* Les régimes minceur à la loupe : impact sur la performance et la santé
* Nutrition et gestion du poids chez les sportifs
* Nutrition pour la prise de masse musculaire
* Nutrition adaptée aux sports d'endurance
3. Compléments Alimentaires et Produits Diététiques
3.1. Introduction aux Compléments Alimentaires
* Décryptage des différents produits diététiques et compléments
* Importance et usage des compléments alimentaires chez le sportif
3.2. Types de Compléments selon les Objectifs
* Produits diététiques pour la perte de poids
* Produits diététiques pour la prise de masse musculaire
* Compléments et produits diététiques adaptés aux sportifs d’endurance
3.3. Analyse des Produits
* Décryptage des étiquettes alimentaires et choix des produits
* Bilan nutritionnel et cadre déontologique
4. Études de Cas et Application Pratique
4.1. Exemple de Rations et Menus Adaptés
* Ration type pour un trailer
* Menu adapté pour un boxeur
* Plan nutritionnel pour un haltérophile
* Exemple de menu pour un sprinter
4.2. Séance Pratique
* Exemple de séance de coaching nutritionnel avec un sportif
97 % de réussite
aux examens
8 enseignants
dans le centre
Éligible CPF
Financement facilité
Financement
Des solutions de financement pour vous aider
À propos du centre DEFIS FORMATION
DEFIS Formation est un institut créé par des passionnés de la nutrition humaine avec une mission simple :
"Rendre accessible à tous l'acquisition de compétences en Santé et Soins Naturels."
Nos formations
Nous offrons un large éventail de formations en nutrition humaine, couvrant des thématiques variées telles que :
- L'alimentation équilibrée et la prévention des maladies : Comprendre les bases de la nutrition pour maintenir un corps en bonne santé. Cette formation permet d'accéder au statut de conseiller en Nutrition.
- Nutrition sportive : Optimiser les performances et la récupération grâce à une alimentation adaptée. Notre professeur, Pierre-Marie Jamey, a été le premier diététicien à comprendre la spécificité de la nutrition adaptée aux sportifs.
- Nutrition et pathologies : Adapter l'alimentation aux besoins des personnes souffrant de pathologies comme le diabète, les troubles digestifs ou les maladies cardiovasculaires.
- Alimentation durable et éthique : Apprendre à intégrer la nutrition dans une perspective écologique et respectueuse de l’environnement.
- Naturopathie : Améliorer le bien-être global de vos clients grâce à notre formation scientifique en naturopathie.
- Sophrologie : Maîtriser des techniques de relaxation pour améliorer le bien-être mental et physique de vos clients.
En nous rejoignant, vous aurez accès à des connaissances pointues et à des compétences pratiques qui vous permettront de devenir un acteur clé de la promotion de la santé par la nutrition. Ensemble, construisons un avenir où l’alimentation est un vecteur de bien-être pour tous.
Pourquoi choisir notre organisme ?
- Des experts renommés : Nos formateurs sont des professionnels de la nutrition avec une expérience reconnue dans le domaine.
- Un accompagnement personnalisé : Chaque participant bénéficie d’un suivi individuel pour maximiser son apprentissage et ses chances de réussite.
- Nos formations sont certifiantes et couplées à notre accompagnement, permettent une insertion dans le monde du travail sans comparaison.
- Enfin, notre taux de réussite de 97%.
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