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Boxe Thérapie

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Cette formation est disponible dans les centres de formation suivants:
  • 86 - Poitiers
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  • 01 - Ain
  • 02 - Aisne
  • 03 - Allier
  • 04 - Alpes-de-Haute-Provence
  • 05 - Hautes-Alpes
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  • 2B - Haute-Corse
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  • 93 - Seine-Saint-Denis
  • 94 - Val-de-Marne
  • 95 - Val-d'Oise

Certifications

Certification Qualiopi Qualiopi

Pré-requis

Notre formation existe en format 1 jour si vous avez déjà une expérience dans la Boxe mais également en formation 2 jours

 

Objectifs

  • Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
  • Renforcer l’estime et la confiance en soi
  • Gérer les critiques et les conflits
  • Mettre en œuvre une séance de boxe thérapie

Programme

JOUR 1:

  • Introduction à la boxe thérapie et ses fondements
  • Les bénéfices de la Boxe Thérapie pour la santé mentale
  • Les précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité
  • Les techniques de base de la boxe pour la Boxe Thérapie
  • La préparation mentale


JOUR 2:

  • Séance de boxe thérapie
  • Gestion des émotions / études de cas
  • Estime de soi / confiance en soi
  • Les techniques de Boxe avancées pour la Boxe Thérapie
  • Intérêt de la touche / intérêt de la frappe pour prendre confiance en soi
  • Expression et canalisation de l’agressivité


JOUR 3

  • La boxe comme outil de gestion des émotions
  • Respiration et préparation mentale
  • Evaluation de fin de formation

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