Boxe Thérapie

INFORMETOI

Non finançable CPF

Tout public

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Présentiel

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Entreprise

Étudiant

Prix

1170 €

Durée

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Certifications

Qualiopi

Le plus de la formation

Bien-être mental, gestion du stress, confiance en soi, prévention burn out, développement personnel

Localité

En ligne

Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.

En présentiel

Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.

Objectifs

Distinguer assertivité, agressivité, manipulation et passivité
Renforcer l’estime et la confiance en soi
Gérer les critiques et les conflits
Mettre en œuvre une séance de boxe thérapie

Programme

JOUR 1:

Introduction à la boxe thérapie et ses fondements
Les bénéfices de la Boxe Thérapie pour la santé mentale
Les précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité
Les techniques de base de la boxe pour la Boxe Thérapie
La préparation mentale

JOUR 2:

Séance de boxe thérapie
Gestion des émotions / études de cas
Estime de soi / confiance en soi
Les techniques de Boxe avancées pour la Boxe Thérapie
Intérêt de la touche / intérêt de la frappe pour prendre confiance en soi
Expression et canalisation de l’agressivité

JOUR 3

La boxe comme outil de gestion des émotions
Respiration et préparation mentale
Evaluation de fin de formation

Centre

À propos du centre INFORMETOI

Notre approche unique combine à la fois la théorie solide et l’action concrète pour vous donner les outils essentiels pour réussir. Nous croyons en la puissance de l’apprentissage continu et de l’amélioration constante. Avec nos experts chevronnés à vos côtés, vous développerez des compétences clés, repousserez les barrières mentales et gagnerez en confiance pour affronter les défis avec assurance.

Chacune de nos formations est conçue avec soin, offrant un équilibre parfait entre théorie et pratique.

Que vous choisissiez de vous immerger dans l’art de la boxe thérapie, de cultiver votre présence en ligne, d’apprendre les secrets de la vente efficace ou d’explorer les fondements du coaching entrepreneurial, nos programmes sont conçus pour vous fournir les connaissances et les outils dont vous avez besoin pour réussir.

Rejoignez-nous dès maintenant et préparez-vous à conquérir de nouveaux sommets dans votre vie personnelle et professionnelle.