Tai chi chuan creer et animer un atelier d-equilibre et de mouvement

Apports théoriques et pratiques : - Apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan. - L'apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline. - Le développement des capacités d'apprentissage psychomoteur. - L'enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi. - Les différentes postures : précision, action, rectitude. - La fluidité de l'enchaînement. - Les techniques de maîtrise des aptitudes à l'équilibre, à la souplesse, à la détente. - Les techniques de déblocage des diaphragmes pour libérer la respiration. - Les capacités respiratoires et l'installation de la respiration énergétique. - La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement. - Identifier les tensions et aider à leur libération par le mouvement. - Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme. - Développer la pratique corporelle en synchronisation avec le groupe. Module 2 Apports théoriques et pratiques L'apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan. L'apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline. Le développement des capacités d'apprentissage sensorimoteur. L'enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi. Les différentes postures : précision, action, rectitude. La fluidité de l'enchaînement. Les techniques de maîtrise des aptitudes à l'équilibre, à la souplesse, à la détente. Les techniques de déblocage des diaphragmes pour libérer la respiration. Les capacités respiratoires et l'installation de la respiration énergétique. La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement. Les tensions et leur libération par le mouvement. Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme.