Tai chi chuan creer et animer un atelier d-equilibre et de mouvement
Artec formation
Non finançable CPF
Tout public
Présentiel
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Localité
En présentiel
Découvrez les localités disponibles pour suivre cette formation en présentiel.
Objectifs
Acquérir les bases de la pratique du Taï Chi : le développement des capacités d'apprentissage sensorimoteur.
Faire l'apprentissage et l'analyse de différents mouvements corporels de l'enchaînement de base des 13 postures (style yang).
Intégrer les techniques respiratoires.
Développer la coordination de la gestuelle pour un mouvement fluide et précis.
Connaître les principes fondamentaux de la pratique du Taï Chi et sa symbolique.
Développer l'autonomie dans la coordination de la gestuelle de l'enchaînement des 13 postures pour les retransmettre dans le cadre d'ateliers professionnels.
Acquérir la pratique de l'enchaînement du 1er Duan du Taï Chi Chuan.
Connaître les processus permettant d'animer un atelier ainsi que les mises en mouvements appropriés à un public donné.
Faire l'apprentissage et l'analyse de différents mouvements corporels de l'enchaînement de base des 13 postures (style yang).
Intégrer les techniques respiratoires.
Développer la coordination de la gestuelle pour un mouvement fluide et précis.
Connaître les principes fondamentaux de la pratique du Taï Chi et sa symbolique.
Développer l'autonomie dans la coordination de la gestuelle de l'enchaînement des 13 postures pour les retransmettre dans le cadre d'ateliers professionnels.
Acquérir la pratique de l'enchaînement du 1er Duan du Taï Chi Chuan.
Connaître les processus permettant d'animer un atelier ainsi que les mises en mouvements appropriés à un public donné.
Programme
Apports théoriques et pratiques :
- Apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan.
- L'apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline.
- Le développement des capacités d'apprentissage psychomoteur.
- L'enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi.
- Les différentes postures : précision, action, rectitude.
- La fluidité de l'enchaînement.
- Les techniques de maîtrise des aptitudes à l'équilibre, à la souplesse, à la détente.
- Les techniques de déblocage des diaphragmes pour libérer la respiration.
- Les capacités respiratoires et l'installation de la respiration énergétique.
- La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement.
- Identifier les tensions et aider à leur libération par le mouvement.
- Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme.
- Développer la pratique corporelle en synchronisation avec le groupe.
Module 2
Apports théoriques et pratiques
L'apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan.
L'apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline.
Le développement des capacités d'apprentissage sensorimoteur.
L'enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi.
Les différentes postures : précision, action, rectitude.
La fluidité de l'enchaînement.
Les techniques de maîtrise des aptitudes à l'équilibre, à la souplesse, à la détente.
Les techniques de déblocage des diaphragmes pour libérer la respiration.
Les capacités respiratoires et l'installation de la respiration énergétique.
La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement.
Les tensions et leur libération par le mouvement.
Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme.
- Apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan.
- L'apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline.
- Le développement des capacités d'apprentissage psychomoteur.
- L'enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi.
- Les différentes postures : précision, action, rectitude.
- La fluidité de l'enchaînement.
- Les techniques de maîtrise des aptitudes à l'équilibre, à la souplesse, à la détente.
- Les techniques de déblocage des diaphragmes pour libérer la respiration.
- Les capacités respiratoires et l'installation de la respiration énergétique.
- La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement.
- Identifier les tensions et aider à leur libération par le mouvement.
- Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme.
- Développer la pratique corporelle en synchronisation avec le groupe.
Module 2
Apports théoriques et pratiques
L'apport théorique sur la symbolique du Taï-Chi-Chuan.
L'apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline.
Le développement des capacités d'apprentissage sensorimoteur.
L'enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi.
Les différentes postures : précision, action, rectitude.
La fluidité de l'enchaînement.
Les techniques de maîtrise des aptitudes à l'équilibre, à la souplesse, à la détente.
Les techniques de déblocage des diaphragmes pour libérer la respiration.
Les capacités respiratoires et l'installation de la respiration énergétique.
La synchronisation du mouvement conscient et de la respiration abdominale pour induire le calme et le relâchement.
Les tensions et leur libération par le mouvement.
Les techniques de mobilisation du Qi, énergie vitale au sens oriental du terme.
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Les formations les plus recherchées
Lyon
Toulouse
Marseille
Montpellier
Paris
Bordeaux
Dijon
Mâcon
Nantes
Rennes
Beauté CPF
Beauté en Ligne
Massage
Massage CPF
Massage en Ligne
Massage bébé
Massage bien-etre
Reflexologie plantaire
Reiki
Shiatsu
Estheticienne
Esthetique
Cosmetique
Microneedling
Blanchiment dentaire
Massage Saint-Denis
Massage bébé Saint-Denis
Massage bien-etre Saint-Denis
Reflexologie plantaire Saint-Denis
Reiki Saint-Denis
Shiatsu Saint-Denis
Shiatsu Toulouse
Reiki Toulouse
Reflexologie plantaire Toulouse
Massage bien-etre Toulouse