Specialisation en preparation mentale pour sophrologues

9 Compétences clés

 1. Se situer dans les métiers de
l'accompagnement de la performance 

 2. Evaluer les besoins et demandes
spécifiques du sportif 

les objectifs de la préparation mentale, comment l'intégrer à
l'entrainement en s'adaptant au contexte

 3. Développer
les habiletés mentales utiles à la performance

Fixer un objectif,  les leviers pour activer la motivation, les clés pour avoir confiance, gestion des émotions,concentration,imagerie mentale,relaxation,pleine conscience

 4. Comprendre le fonctionnement de
l'humain et les stratégies mentales

- les freins psychologiques à la
performance (peurs, stress, croyances limitantes)

- méta-programmes :comprendre le fonctionnement de l'athlète

- les
champs attentionnels , lien avec la concentration

 5. Définir des stratégies d'objectifs 

- les types d'objectifs pour le sportif,  à court, moyen long terme, 

-
construire un plan de progression, objectifs intermédiaires, échéances, moyens
de mise en oeuvre

-
poser des indicateurs de succès à chaque étape

 6. Adapter et choisir les protocoles de sophrologie
utiles pour le sportif 

- Optimiser la concentration 

- Favoriser la récupération 

- Réguler les émotions et gérer le stress

- Activer et maintenir la
motivation

- S'adapter à l'environnement, aux adversaires, aux
influences extérieures

- Renforcer la cohésion d'équipe

- Accompagner la guérison des blessures

- Gérer les douleurs

 7. Construire des états ressources 

ancrage, mots
clés, imagerie mentale interne et externe, routines de performance

 8. Maitriser et réduire les
pensées et comportements parasites 

-
Qu'est-ce que la pression? Perception et in