Sophrologie
L'Ecole Numérique
Non finançable CPF
Tout public
En ligne
Public admis
Salarié en poste
Demandeur d'emploi
Entreprise
Etudiant
Prix
Nous contacter
Durée
Nous contacter
Niveau visé
Non diplômante
Localité
En ligne
Vous pouvez suivre cette formation depuis chez vous ou depuis n’importe quel endroit à distance.
Objectifs
- Comprendre les principes fondamentaux de la sophrologie.
- Apprendre les techniques de relaxation et de gestion du stress.
- Développer des compétences pour animer des séances de sophrologie.
- Appliquer la sophrologie dans différents contextes professionnels et personnels.
Programme
Module 1 : Introduction à la Sophrologie
- Historique et origines de la sophrologie.
- Principes fondamentaux et objectifs de la sophrologie.
- Applications et bénéfices de la sophrologie.
- Relaxation dynamique : exercices de respiration, de concentration et de détente musculaire.
- Relaxation passive : techniques de visualisation et méditation.
- Pratique de la pleine conscience et ancrage dans le présent.
- Identification des sources de stress et des émotions négatives.
- Techniques sophrologiques pour gérer le stress et les émotions.
- Développement de la résilience et de la confiance en soi.
- Structure et déroulement d'une séance de sophrologie.
- Techniques d'accompagnement et de guidage.
- Adaptation des séances en fonction des besoins des participants.
- Sophrologie et bien-être au travail : amélioration de la concentration et de la performance.
- Sophrologie et santé : gestion de la douleur, préparation aux examens médicaux.
- Sophrologie et développement personnel : amélioration de la qualité de vie et de la relation à soi.
- Principes éthiques de la pratique sophrologique.
- Confidentialité et respect de la personne.
- Développement d'une posture professionnelle.
Envie d’en savoir plus sur cette formation ?
Documentez-vous sur la formation
Ces formations peuvent vous intéresser
Les formations les plus recherchées
Lyon
Toulouse
Marseille
Montpellier
Paris
Bordeaux
Dijon
Mâcon
Nantes
Rennes
Bien-être CPF
Bien-être en Ligne
Sophrologie
Sophrologie en Ligne
Relaxologie
Nutritherapie
Aromatherapie
Ayurveda
Iridologie
Lithotherapie
Naturopathe
Massage bébé
Massage bien-etre
Reflexologie plantaire
Relaxologie Paris
Sophrologie Paris
Sophrologie Évry-Courcouronnes
Relaxologie Évry-Courcouronnes
Relaxologie Mantes-la-Ville
Sophrologie Mantes-la-Ville
Sophrologie Melun
Relaxologie Melun
Relaxologie Nanterre
Sophrologie Nanterre