▷ Offre de Formation Mouvement et Voix - Stage de Technique Alexander avec Les Nouveaux Caractères

Public admis

Salarié en poste

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Entreprise

Etudiant

Prix

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Durée

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Niveau visé

Non diplômante

Localité

En présentiel

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Objectifs

1. Améliorer l'attention et la présence / Augmenter la confiance en soi

2. Réduire et prévenir la douleur / Éviter la fatigue inutile

3. Améliorer son maintien / Adopter une bonne posture, attitude

4. Relâcher la tension / Gérer le stress

5. Libérer le souffle et le mouvement / Améliorer sa respiration pour plus d'aisance

Programme

I – MODULE 1 – Présentation de chacun ? Premier contact avec les autres ? Mise en route du travail collectif

II – MODULE 2 – Identification du soi (corps/psyché/émotions) ? Travail corporel ? identifier ses tensions, inhibition ? Respiration ? geste respiratoire, lien avec la vision ? Travail pratique ? musculature profonde, outils sur-mesure

III – MODULE 3 – Double attention ? Individuelle ? rapport tête/colonne vertébrale, présence et messages corporels

IV – MODULE 4 - Lâcher prise ? Se laisser guider ? accepter de ne pas tout contrôler ? Objets animés ? le corps est un instrument ? Travail de coordination, la pensée en mouvement