Massage thailandais
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Objectifs
Connaître et maîtriser un protocole complet de massage traditionnel thaïlandais d'une heure trente :
Acquisition d'une posture adaptée sur futon.
Précision des gestes et des points de pressions.
Travail sur le souffle.
Travail sur le balancement du corps essentiel pour travailler avec le poids du corps et en profondeur.
Acquisition du protocole et enchainement des mouvements avec fluidité.
Adaptation des pressions et des étirements en fonction de la personne massée.
Acquisition d'une posture adaptée sur futon.
Précision des gestes et des points de pressions.
Travail sur le souffle.
Travail sur le balancement du corps essentiel pour travailler avec le poids du corps et en profondeur.
Acquisition du protocole et enchainement des mouvements avec fluidité.
Adaptation des pressions et des étirements en fonction de la personne massée.
Programme
Introduction :
Explications des origines du massage thaïlandais.
Le rôle de l'école de Wat Po et la place du massage en Thaïlande aujourd'hui.
Les bienfaits et vertus physiques et psychiques.
Les précautions et contre indications au massage.
Le massage :
Démonstration et pratique du massage :
Position 1 (face antérieure).
Position 2 (position latérale).
Position 3 (face postérieur).
Position 4 (étirements).
Position 5 (position assise).
Pratique : exercices pratiques en binôme et/ou sur le professeur.
Démonstration de chaque position sur les élèves. Le protocole est découpé en petites séquences afin de faciliter son apprentissage. Chaque séquence est présentée plusieurs fois. Petit à petit, les 5 positions sont présentées et le protocole pratiqué dans son intégralité.
Explications des origines du massage thaïlandais.
Le rôle de l'école de Wat Po et la place du massage en Thaïlande aujourd'hui.
Les bienfaits et vertus physiques et psychiques.
Les précautions et contre indications au massage.
Le massage :
Démonstration et pratique du massage :
Position 1 (face antérieure).
Position 2 (position latérale).
Position 3 (face postérieur).
Position 4 (étirements).
Position 5 (position assise).
Pratique : exercices pratiques en binôme et/ou sur le professeur.
Démonstration de chaque position sur les élèves. Le protocole est découpé en petites séquences afin de faciliter son apprentissage. Chaque séquence est présentée plusieurs fois. Petit à petit, les 5 positions sont présentées et le protocole pratiqué dans son intégralité.
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