Les emotions comment les reguler - Pour un monde plus serein
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Objectifs
Au cours de cette formation vous apprendrez :
- Qu'est ce qu'une émotion
- La chimie d'une émotion et son impact sur la physiologie et la biologie interne de l'organime
- Le cycle d'une émotion (début, action et fin)
- Ce que génère le cycle interrompu d'une émotion (dysfonctionnement, stress, agitation mentale, maladie, etc....)
- La théorie polyvagale en lien avec les émotions
- Se servir de l'information émotionnelle pour agir sans réagir
- Mener des conversations en mode "constructif" avec l'aide des émotions (gestion des confilts personnels et interpersonnels)
- Qu'est ce qu'une émotion
- La chimie d'une émotion et son impact sur la physiologie et la biologie interne de l'organime
- Le cycle d'une émotion (début, action et fin)
- Ce que génère le cycle interrompu d'une émotion (dysfonctionnement, stress, agitation mentale, maladie, etc....)
- La théorie polyvagale en lien avec les émotions
- Se servir de l'information émotionnelle pour agir sans réagir
- Mener des conversations en mode "constructif" avec l'aide des émotions (gestion des confilts personnels et interpersonnels)
Programme
- Comprendre le mécanisme physiologique d'une émotion (son cycle début, action et fin)
- Savoir repérer les différents niveau d'intensité d'une émotion
- Savoir réguler ses émotions et les émotions d'autrui
- Savoir utiliser le principe de la théorie Polyvagale avec les émotions
- Savoir se servir de l'information émotionnelle pour l'individu et pour le collectif
- Savoir mener des conflits avec l'aide des émotions
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