La prise de parole et l-art de bien communiquer

Lontra Formation

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Objectifs

-Améliorer sa communication avec une bonne technique vocale (diction, élocution)
-Savoir convaincre (en apprenant les codes du langage du corps : gestuelle, eye contact, posture physique)
-Atténuer son stress/ trac se mettre dans un bon état physique et mental - Apprendre à respirer, cohérence cardiaque.
-Connaitre les clefs d'un bon Orateur
- Rendre son discours « plus vivant » en connaissant les atouts de la communication para verbale
(force d'un silence, rythme, musicalité des phrases)
-S'exprimer clairement et distinctement (Savoir placer sa voix, trouver son médium, articuler)
-Aller à l'essentiel
-S'adapter à son auditoire
-Savoir écouter et comprendre l'autre (CNV)
-Connaitre la force de l'attention, le pouvoir de la visualisation positive, Savoir Gérer l'espace, Bannir les parasites
-Gagner en confiance (Savoir s'ancrer, Canaliser son énergie, Se défaire de ces croyances limitantes)
-Mieux comprendre son image et l'utiliser de manière impactante (bilan force et faiblesse, lister ces qualités, authenticité

Programme

Compétences visées à l'issue de cette formation :
-Contrôler son stress pour mieux gérer ces prises de paroles
- Trouver sa dynamique de fonctionnement avec soi et avec autrui
- Captiver son et ses interlocuteur(s)
- Maitrise d'une communication impactante propre à sa véritable personnalité
-Susciter l'engouement de son et ses interlocuteur(s)
- Devenir un bon orateur

Méthodes et techniques utilisées :
-Techniques de l'acteur avec des jeux de rôles
-Méthodes de respiration
-Technique vocale
-Techniques de la psycho-neuro-immunologie (méditation, visualisation)
-Technique de relaxation
-Méthode mindfullness (instant présent)
-Méthode interrogative, démonstrative, expositive
-Méthode pédagogique active- NEUROSCIENCE
-Autoscopie (technique pédagogique qui consiste à filmer un sujet qui peut ainsi observer son comportement de l'extérieur)
-MBSR, (méthode pratique, structurée, basée sur l'observation et la bienveillance)