Formation initiale en techniques d-optimisation du potentiel

1- acquérir les connaissances de base sur la méthode TOP Optimiser Mon Potentiel
? Définition, historique, indications et précautions d'emploi,
? Les fondamentaux de la méthode TOP Optimiser Mon Potentiel.

2- La méthode TOP Optimiser Mon Potentiel pour gérer le stress
? Comprendre les mécanismes du stress,
? Repérer précocement les éléments internes et environnementaux qui perturbent ou favorisent la capacité d'adaptation en toutes circonstances,
? Détecter les réactions de stress pour les gérer,
? Se former aux techniques TOP de gestion du stress permettant d'accélérer les processus d'adaptation en situations complexes et/ou difficiles.

3- La méthode TOP Optimiser mon potentiel pour soutenir et développer la motivation
? Comprendre le processus motivationnel,
? Clarifier ses motivations intrinsèques et extrinsèques,
? Se former aux techniques de dynamisation, d'anticipation positive et de préparation à l'action.préparation à l'action.

4- La méthode TOP Optimiser mon potentiel pour prévenir et gérer la fatigue
? Connaître les rythmes circadiens et ultradiens de la vigilance pour reconnaître les rythmes de vigilance,
? Comprendre les mécanismes à l'origine de la fatigue et ses conséquences (sur la santé, la performance, les relations, la sécurité…),
? Détecter les signes précurseurs de la fatigue,
? Se former aux techniques de récupération proposées par la méthode TOP,
? 10 recommandations pour prévenir et gérer la fatigue.

5 – Développer sa méthode TOP personnalisée
? Stratégies d'entraînement,
? Adaptation des techniques en fonction de la personnalité de chacun, de ses besoins, de ses attentes et de ses objectifs.

6 – Intégration de la méthode TOP Optimiser mon potentiel au quotidien
? Stratégies d'utilisation dans sa vie professionnelle en fonction de ses objectifs,
? Construire son plan d'action et de progrès individualisé.