/ FAIRE LA DIFFERENCE ENTRE ESTIME DE SOI & CONFIANCE EN SOI :
Photo langage
Étymologie
Qu'est -ce que la confiance en soi ?
Que représente l'estime de soi ?
II/MUSCLER LA CONFIANCE EN SOI :
7 conditions pour un mental fort
Trois alliés pour la confiance en soi
La roue de la vie
Exercice
III/COMPRENDRE LE PROCESSUS DE LA CONFIANCE EN SOI :
Repérer mes Représentations
Identifier mes Ressources
Observer Les Manifestations
Parler en « JE »
IV/IDENTIFIER LES FREINS :
Reconnaitre Les injonctions parentales
Test pour se repérer
Tableau pour se donner la permission
Sortir du triangle dramatique de Karpman (Sauveur-Victime-Persécuteur)
V/FACILITER LA MISE A JOUR D'UNE SITUATION :
Entendre la critique constructive
Savoir dire Non diplomatiquement sans culpabiliser
Comment vous sentez-vous ?
VI/CONNAÎTRE SA PROPRE PHOTOGRAPHIE ASSERTIVE :
Définir l'assertivité
Se connaître grâce à l'autodiagnostic
Analyser son parcours pour renforcer l'estime de soi, ses compétences !
VII/ DETENTEZ-VOUS :
Exercices de respiration profonde
BILAN