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Coaching de gestion du stress prevenir l-epuisement professionnel

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  • 984 - Terres australes et antarctiques françaises
  • 986 - Wallis et Futuna
  • 987 - Polynésie française
  • 988 - Nouvelle-Calédonie
  • 989 - Île de Clipperton

Objectifs

- Identifier les sources de stress et les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel.
- Mettre en place des stratégies et des outils pour mieux gérer le stress au quotidien.
- Développer une résilience personnelle et collective face aux situations stressantes.
- Favoriser une culture de prévention de l'épuisement professionnel dans l'organisation.

Programme

Jour 1 : Comprendre et identifier les sources de stress au travail
- Le stress : causes et conséquences
* Définition et mécanismes du stress
* Identifier les facteurs de stress spécifiques au travail.
* Repérer les signes d'alerte de l'épuisement professionnel.
* Évaluer son niveau de stress et celui de ses collaborateurs.
* Outils pratiques pour observer et analyser les sources de stress au travail.
- Pratiques de gestion du stress et de régulation émotionnelle
* Introduction à la gestion du stress
* Exercices de respiration et de visualisation positive.
* Atelier pratique : mise en situation de gestion du stress en équipe.

Jour 2 : Prévenir l'épuisement professionnel et favoriser le bien-être au travail
- Prévention de l'épuisement professionnel
* Signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel
* Stratégies de prévention
* Pratiques de bien-être au travail : aménagement de l'espace de travail...
- Coaching individuel et collectif pour maintenir la sérénité
* Coaching de groupe : partager des expériences et des solutions
* Techniques de communication non violente pour gérer les conflits
- Évaluation finale
* Bilan personnel et collectif des compétences développées.

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