Massage : comment se former aux différentes techniques

Il n'est pas toujours facile de s'y retrouver entre les nombreux types de massage pratiqués par les spécialistes, surtout lorsque l'on souhaite se former au massage et qu'on se retrouve à devoir choisir entre des appellations et des techniques de massage dont on ignorait jusqu'ici l'existence. Qu'est-ce qui différencie un massage californien d'un massage suédois ? Vers quels cours de massage se tourner en fonction des effets bénéfiques recherchés ? Avant de faire un tour d'horizon des principaux types de massage et des formations associés, voyons brièvement comme se passe une formation en massage dans la plupart des centres de formation.

Comment se déroule une formation en massage ?

Il est possible de se former à un type de massage le temps d'une journée ou ou de quelques jours, en intégrant l'un des nombreux centres de formation présents dans toute la France. Il est assez courant que les organismes de formation proposent des cours de massage en petit groupe de nombre pair de façon à pouvoir constituer des binômes : un masseur et un massé qui pourront ensuite changer de rôle. Outre l'apprentissage purement pratique des gestes techniques, un cours d'initiation au massage peut aussi être l'occasion de découvrir une autre culture avec ses propres rituels et concepts. Par ailleurs, les formations de massage à distance se sont aujourd'hui démocratisés et il est possible se former aux différentes techniques de massage de chez soi via des cours vidéo.

Apprendre le massage californien

Le massage californien est le massage détente par excellence. Il provoque un état d'apaisement et de relaxation tout en permettant d'améliorer la circulation sanguine. C'est un massage complet (holistique), qui s'effectue donc sur toutes les parties du corps. Le massé est généralement allongé sur le ventre pendant la première partie de la séance puis sur le dos. Comme pour la plupart des massages bien-être, l'utilisation d'une huile essentielle est courante, elle devra être choisie avec soin en fonction du type de peau du patient. Une formation au massage californien vous apprendra à réaliser les différentes technique de ce massage occidental (effleurements, étirements) qui s'appuie sur des mouvements fluides pouvant s'apparenter à une danse sur le corps du patient.

Se former au massage ayurvédique

Le massage ayurvédique (traduisible par "science de la vie") est issu de la médecine traditionnelle indienne et s'apparente donc à un véritable massage thérapeutique. Il vise notamment à améliorer le drainage du corps et la circulation sanguine. Ses vertus préventives sont réputées dans le monde entier et le massage ayurvédique est aujourd'hui pratiqué par de nombreux adeptes aux quatre coins du globe. Concrètement, le masseur applique une huile essentielle tiède et réalise des pressions et des palpations sur  le corps nu du massé. Parmi les bienfaits du massage ayurvédique : évacuation du stress, renforcement du système immunitaire ou encore élimination des toxines. Un cours d'initiation au massage ayurvédique vous permettra de découvrir les différents protocoles qui lui sont associés ainsi que sa dimension spirituelle.

Apprendre le Massage suédois

Le massage suédois est un massage réputé pour être tonique avec des gestes souvent appuyés. Les bénéficiaires d'un massage suédois recherchent à soulager des tensions musculaires et apprécient ses bienfaits après un effort physique telle une activité sportive. Le fondateur du massage suédois, Pehr Henrik Ling, est d'ailleurs le père de la gymnastique suédoise. Le masseur utilise des techniques comme le pétrissage, la friction, la percussion, sans oublier les étirements. Un stage d'initiation au massage suédois vous permettra d'apprendre à maîtriser ces différentes techniques aux nombreux bienfaits.

Se former au massage aux pierres chaudes

Empruntée à la culture hawaïenne et amérindienne, cette méthode de massage sollicite l’utilisation de pierres chaudes (galets) préalablement chauffées à une température d'environ 50 degrés. Le masseur applique des huiles essentielles et fait glisser les pierres chaudes sur le dos du massé. Il les place également à des zones stratégiques du corps : le long de la colonne vertébrale, mais aussi à des points clés comme les mains ou au niveau des tempes. On ne compte plus les effets thérapeutiques du massage aux pierres chaudes : décontraction musculaire, amélioration du sommeil et de la circulation sanguine, etc. Les cours de massage aux pierres chaudes sont très instructifs et permettent de mieux appréhender les effets bénéfiques de la chaleur sur le corps humain. À noter que certains masseurs emploient aussi des pierres froides, généralement pendant la saison estivale, afin d'offrir aux massés un moment de détente rafraîchissant permettant d'assouplir la peau et de faciliter l'élimination des toxines. On trouve même des masseurs bien-être qui alternent entre pierres chaudes et pierres froides durant  leur séance de massage.

Apprendre le massage oriental

Le massage oriental est originaire du Maghreb, il a été progressivement enrichi par des méthodes de massage asiatique. Ce type de massage est souvent proposé après une séance de hammam dans les spas et autres centres de thalassothérapie. Il permet entre autres de favoriser l'élimination des toxines, de détendre la peau et les muscles du bénéficiaire. Le masseur applique généralement de l'huile d'argan chaude (ou de la fleur d'oranger) sur le corps du patient et jongle entre des mouvements de différentes natures : effleurements, pressions et tapotements. Le but principal du massage oriental étant que le massé puisse lâcher prise et atteindre un état de bien-être général qui perdurera longtemps après la séance.

Se former au massage shiatsu

Le shiatsu est une technique de massage japonais consistant à établir une pression avec les doigts sur le corps du massé. Cette technique de massothérapie s'appuie sur la notion d'énergie vitale du patient. Elle part du principe que si l'énergie vitale d'une personne est déséquilibrée, cela aura des répercussions sur son corps ou son esprit qui se traduira par des maux physiques ou psychiques. Afin d'évacuer ces tensions potentielles, le praticien en shiatsu réalise des pressions sur différentes parties du corps du patient. Le massage shiatsu peut permettre de lutter contre des troubles comme le torticolis,  l'arthrose, mais aussi l'anxiété ou la dépression. Particularité du massage shiatsu : le massé reste habillé, mais porte des vêtements amples et légers afin de faciliter les gestes du masseur.

Apprendre la réflexologie

La réflexologie est un massage thérapeutique qui se focalise sur 4 points réflexes du corps humain :

• les mains : réflexologie palmaire
• les pieds : réflexologie plantaire ( la plus populaire)
• les oreilles : réflexologie auriculaire
• le visage : réflexologie faciale.

Cette technique de massage considère que ces différentes parties sont des représentations miniatures du corps humain et que masser l’une de ces zones réflexes permet d’agir à distance sur l’ensemble des organes. La réflexologie vise à soulager des maux et des douleurs courants de nos sociétés (anxiété, stress, troubles du sommeil lombalgie, migraines, etc.) Une formation de réflexologie en ligne ou en présentiel vous permettra de découvrir et appréhender les principaux gestes techniques de ce massage thérapeutique.

Se professionnaliser dans la filière du massage

Si vous souhaitez exercer l’un des multiples métiers du massage, il est recommandé de suivre une formation en massage plus complète (plusieurs mois généralement). On trouve aussi bien des formations professionnalisantes pour devenir masseur bien-être que des formations pour apprendre le métier de spa praticien.

(Image : Samo Trebizan/stock.adobe.com)