Les meilleures formations en hypnose (hypnose éricksonienne, auto-hypnose, PNL...)
L'hypnose est un état de conscience modifié, proche du sommeil et la méditation, entraîné par des techniques de suggestion. Au cours d'une séance d'hypnose, le praticien amène les patients dans cet état second, aussi appelé état de transe afin des les aider à atteindre leurs objectifs divers et variés : arrêter de fumer, mieux dormir, perdre du poids, vaincre certaines peurs ou phobies ou encore mieux gérer un deuil ou une séparation. Il s'agit donc d'une thérapie brève (quelques séances d'hypnose peuvent suffire à résoudre une situation) qui s'est fortement démocratisée au cours de ses dernières années.
Une personne sous hypnose est beaucoup moins attentive au monde extérieur et bien plus focalisée sur sa propre expérience ainsi que sur les suggestions du praticien qui s'adressera alors à son inconscient. L'état d'hypnose est si puissant que le monde médical se sert de cette pratique comme substitut à une anesthésie générale ! Si l'hypnose est souvent abordée sous un angle spectaculaire comme en témoigne certaines émissions télé, il s'agit avant tout d'une discipline qui se veut respectueuse du patient en favorisant une relation de confiance et de collaboration (et non de soumission) entre un praticien, d'une part, et une personne avertie, d'autre part.
Si tous les personnes sont hypnotisables (mais plus ou moins réceptives à l'hypnose), peu nombreux sont les individus ayant les connaissances requises pour pouvoir mener une séance d'hypnose. Vous souhaitez faire partie de cette minorité de personnes capables de pratiquer l'hypnose ? Plusieurs modules de formation vous permettront d'acquérir cette compétence rare en un laps de temps réduit. Aucun prérequis ne vous sera demandé pour suivre une formation d'hypnose, si ce n'est une ouverture d'esprit et une certaine curiosité intellectuelle. On vous présente, sans plus tarder, les différentes façons d'apprendre l'hypnose !
Une formation pour apprendre les bases de l'hypnose
Si l'hypnose est une pratique qui vous est encore étrangère, il vous faudra naturellement vous diriger vers une formation destinée aux débutants. Ce sera le meilleur moyen de se familiariser aux techniques de l'hypnose, à son histoire, à ses bienfaits et de découvrir comment animer une séance d'hypnose en respectant les différentes étapes : l'anamnèse, l'induction, l'approfondissement, la transe et la sortie de l'état hypnotique. La proportion entre la partie théorique et la partie mise en pratique peut varier selon les organismes de formation. La plupart des formations en hypnose à visée thérapeutique enseignent l'hypnose éricksonnienne mise au point par le psychiatre Milton Erickson. Il s'agit d'une approche mettant à l'honneur la bienveillance et les suggestions mentales du praticien. C'est aujourd'hui la branche la plus courante dans le monde de l'hypnose thérapeutique.
Se former à l'autohypnose
L'autohypnose est une pratique aux vertus thérapeutiques insoupçonnées. Comment se retrouve t-on à la fois dans le rôle de l'hypnotiseur et de l'hypnotisé ? A quoi ressemble le déroulement d'une séance pour parvenir à cet état sans intervention extérieure ? C'est ce que vous découvrirez en rejoignant une formation dédiée à l'apprentissage de l'autohypnose. Vous y apprendrez à entrer en état d'hypnose en toute autonomie et à vous laisser aller à la relaxation en cessant de contrôler le cours de vos pensées. Comme toute personne hypnotisée, votre perception du temps et de l'espace sera modifiée et votre sensibilité à la suggestion accrue. Les bienfaits d'une séance d'auto-hypnose sont similaires à une séance d'hypnose classique. Elle permet de prévenir, voire de guérir certains maux et tracas du quotidien (stress, maux de tête, douleurs physiques), mais aussi de booster sa confiance en soi et de se recentrer de façon à mieux gérer sa vie personnelle ou professionnelle. Si une séance d'auto-hypnose dure en moyenne entre 5 et 20 minutes, il vous faudra quelques heures de formation de plus afin de pouvoir reproduire chez vous les techniques menant à cet état de transe hypnotique.
Des cours d'hypnose pour se spécialiser ou étoffer ses connaissances
Vous avez déjà une certaine expérience de l'hypnose ? Vous avez recours aux séances d'hypnose dans le cadre de vos fonctions ? Il est possible que vous cherchiez à enrichir vos connaissances pour diversifier vos pratiques professionnelles. Plusieurs formations d'hypnose pourront vous convenir en fonction de vos besoins (aider des personnes à arrêter de fumer, à mieux gérer leur stress, à surmonter un traumatisme) et du public sur lequel vous intervenez (enfants, adolescents, adultes). De nombreuses compétences pourront être acquises durant ses cours de perfectionnement ou de spécialisation. Vous pourrez, entre autres, apprendre à mieux placer votre voix, à développer votre sens de l'écoute ou votre sens de la communication, des qualités essentielles dans la pratique de l'hypnose. Vous aurez enfin l'occasion d'aborder des techniques avancées ainsi que d'autres courants de l'hypnose et d'améliorer votre savoir-faire en hypnose éricksonienne ou en hypnose humaniste selon les lacunes qu'ils vous restent à combler.
Une formation dédiée à l'hypnose de spectacle
Vous êtes fasciné par l'aspect quasi magique d'une séance d'hypnose et vous souhaitez aborder cette pratique sous l'angle du divertissement ? Suivre une formation en hypnose de spectacle vous permettra de briller à de multiples occasions, des soirées entre amis aux comités d'entreprise. Après un peu de théorie, vous passerez généralement assez vite à la pratique et ferez connaissance avec les techniques d'induction des professionnels de l'hypnose de scène. Aucune visée thérapeutique ici, juste l'occasion de jouer sur le côté spectaculaire d'une séance d'hypnose !
Se former à la PNL
Hypnose et PNL sont deux disciplines différentes bien qu'intimement liées. Ainsi, il n'est pas rare de voir des professionnels de l'hypnothérapie ou de la programmation neurolinguistique les associer pour optimiser leurs chances d'arriver aux résultats escomptés. Aussi, si vous vous intéressez à l'hypnose, on ne peut que vous encourager à enrichir vos connaissances en PNL. De multiples formations vous permettront de comprendre comment la PNL peut agir sur les pensées et le comportement d'un individu et en quoi elle a toute sa place dans une séance d'hypnose pour aider des personnes à atteindre leurs objectifs.
Devenir hypnothérapeute ou praticien en hypnose ericksonienne
Vous désirez vous professionnaliser et pratiquer l'hypnothérapie pour intervenir sur des problématiques diverses et variées (addictions, troubles du sommeil, manque de confiance en soi...) ? Plusieurs centres proposent des parcours complets pour se former au métier d'hypnothérapeute ou maître praticien en hypnose éricksonienne . Ces formations sont notamment plébiscitées par les professionnels de santé, du bien-être, du développement personnel et de la relation d'aide en général : sophrologue, coach de vie, psychologue, thérapeute, psychothérapeute, etc. Elles sont aussi suivies par de nombreuses personnes en reconversion qui pourront décrocher un certificat de praticien en hypnose éricksonienne attestant de leurs compétences et savoir-faire dans le domaine.
Que choisir entre une formation d'hypnose à distance ou en présentiel ?
Deux grands choix s'offriront à vous pour apprendre les techniques d'hypnose : suivre des cours d'hypnose en ligne ou rejoindre une formation en présentiel. Si vous optez pour la première solution, vous aurez simplement besoin d'un ordinateur (ou tout autre support de navigation) ainsi que d'une connexion internet à haut-débit de préférence. Les cours d'hypnose à distance peuvent prendre différentes formes en fonction de la formule choisie : visioconférence, tutoriels vidéo, et autres ressources pédagogiques vous permettront d'apprendre l'hypnose de chez vous en parfaite autonomie. Les formations d'hypnose en présentiel se déroulent en principe dans un centre où un praticien formateur accueillera les stagiaires en petits groupes qui pourront très vite se livrer à des exercices pratiques et changer de rôle en passant tour à tour d'hypnotiseur à hypnotisé. Si vous avez du mal à trancher entre ces deux formules d'apprentissage, vous pouvez très bien couper la poire en deux en rejoignant une formation mixte combinant cours en présentiel et cours en ligne.
Comment financer sa formation d'hypnose ?
Plusieurs dispositifs de financement vous éviteront d'investir vos économies personnelles dans une formation d'hypnose. Dans le cas où votre formation d'hypnose ne serait pas éligible au CPF (Compte Personnel de Formation), vous pourrez vous tourner selon votre situation, vers votre conseiller France Travail si vous êtes actuellement au chômage, ou auprès de votre entreprise (ou OPCO) si vous êtes salarié. Naturellement, plus le lien sera étroit entre votre poste actuel et la pratique de l'hypnose, plus votre employeur sera enclin à investir dans vos compétences.
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